制作人：Sophie
封面设计：夕多

音乐：25 The Fur.

《上瘾》提出了一个「上瘾模型」包括四个环节：触发（Trigger）行为（Action）不确定奖赏（Variable Reward）投入（Investment）提供的是「如何打造一个让人上瘾的产品」的方法论，以及对其背后原理的分析。

 本期节目我们从对app这类产品上瘾的角度，来分析，如何利用相同的规律，让你一定程度上，不奢求对学习和工作上瘾，但起码，能够让它变得更容易、更愉悦一些。