Neste episódio Hugo e João falam sobre aquilo que é a base de uma saúde perfeita: o sono de qualidade. Todas as técnicas e hacks para ter um sono de alto rendimento são tratadas neste episódio. Sono não é a quantidade de horas que você dorme, mas sim a qualidade destas horas. Vídeo do Podcast no YouTube

Este é o primeiro episódio do Podcast Sem Limites, idealizado por Hugo Casarin e com co-apresentação do Dr. João Vitor. Neste episódio falamos sobre aquilo que é a essência do biohacking: decidir mudar os rumos da sua saúde. Versão com Vídeo no YouTube