睡不著的夜晚｜快速入睡冥想 × 深度睡眠雨聲45分鐘｜小羊夜間列車 #3

如果你正在失眠，
或是腦袋一直停不下來，
這45分鐘的深度睡眠冥想＋雨聲白噪音
會陪你慢慢進入放鬆與安心的狀態。
在這趟「小羊夜間列車」裡，
你不需要努力睡著，也不需要逼自己放鬆。
只要靜靜聽著雨聲，讓思緒慢慢安靜，讓身體慢慢沉下來。
也許你今天很累了，也許你撐了一整天，
但現在，你可以把一切先放下。

今晚，你不需要一個人醒著。

💤 適合：
・失眠或腦袋停不下來的夜晚
・需要深度放鬆與休息
・想要釋放焦慮、壓力

🐑 關於眠羊療癒室
這裡是 Counting Sheep 中文頻道
每週更新助眠冥想，陪你建立睡前儀式，停止內耗，安心入睡。

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