還醒著嗎？今晚讓我陪你 慢慢睡著｜45分鐘助眠冥想・深度睡眠雨聲｜小羊夜間列車 #2

如果你現在還醒著，
如果你的腦袋停不下來、情緒還沒放下——
這一段45分鐘的助眠冥想，會陪你慢慢睡著。
這不是需要你努力完成的事情，
你只需要躺著，聽著雨聲，
讓呼吸慢慢變深，讓身體一點一點放鬆。

在「小羊夜間列車」的旅程裡，
你會被帶到一個安靜、安全、沒有壓力的地方，
像被輕輕接住一樣，慢慢進入深度睡眠。
今晚，你不用再撐了。
你可以安心地，把自己交給這段聲音。

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🌙 適合收聽的時候：
・睡前放鬆
・失眠、難以入睡
・焦慮、壓力過大
・半夜醒來無法再睡

🐑 關於眠羊療癒室
這裡是 Counting Sheep 中文頻道，
每週更新助眠冥想，陪你建立睡前儀式，停止內耗，安心入睡。

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