Rozmýšľali ste niekedy, koľko mylných informácií nám internet dennodenne ponúka? A nielen ten. Už len pri obyčajnom varení vajec sa môžu názory ľudí značne rozchádzať. A to sme len na začiatku. Pripravila som si pre vás 5 častých klamstiev a mýtov zo sveta fitness a zdravého stravovania, ktoré v skutočnosti nie sú úplne tak, ako sa na prvý pohľad zdá. S niektorými ste sa dokonca už dosť možno aj stretli. Celý článok je tu: https://schudnihravo.sk/fitness-myty-5-castych-klamstiev/

Naša redaktorka Lesana Vaneková sama nemôže laktózu a má aj HIT, teda histamínovú intoleranciu. Dobre vie, aké zložité je ísť na nákup potravín, či ako je ťažké vybrať si z jedálneho lístka v reštaurácii. Preto sa rozhodla priblížiť vám problematiku ľudí s potravinovými obmedzeniami. Začne prehľadom častých potravinových alergií a intolerancií a poradí vám aj to, ako sa zdravo stravovať s potravinovou alergiou či intoleranciou. Celý článok si môžete prečítať tu: https://schudnihravo.sk/potravinova-alergia-a-intolerancia/

Potravinový kritik Patrick Linhart je známy odhaľovaním nečestných výrobcov a predajcov potravín plných škodlivej chémie. Tí, ktorým je zisk prednejší ako naše zdravie, ho nemajú radi.

Priamo na obale produktu nájdete upozornenie, že kolagén nie je vhodný pre deti a tehotné ženy. V EÚ totiž platí také nariadenie. Život však prináša iné príbehy. Narazili sme na článok o mamičke, ktorá užívala kolagén počas tehotenstva. Dočítali sme sa, že jej to zachránilo dieťa, možno aj vlastný život. Tak ako to s tým užívaním kolagénu vlastne je?

Som intolerantná na laktózu (mliečny cukor) a približne pred rokom mi zistili ešte aj histamínovú intoleranciu. Aby toho málo nebolo. Tým, že si nemôžem dovoliť hocičo, začínam viac experimentovať. Hľadám náhrady za mlieko a prichádzam tak na nové chute. Keď som sa dopočula o Chia Shake, povedala som si “paráda, chia milujem, ale isto to nebudem môcť”. Popravde, normálny Chia Shake naozaj nemôžem. Obsahuje totiž sušené mlieko a navyše sa má s mliekom aj miešať, takže pre mňa nič moc. Našťastie sa ku mne dostal Chia Shake Vegan, a to už je o niečom inom. 🙂Počúvajte recenziu Lesany Vanekovej.

Existuje veľa stratégií stravovania sa zameraných na spaľovanie tuku. A čo tak nejesť vôbec? Vyskúšajte prerušovaný pôst a možno zistíte, že vám to veľmi vyhovuje. Okrem chudnutia zlepšuje zdravie, myslenie a šetrí aj náklady na stravu. Budete žiť bez toho, aby ste sa museli obávať, kedy bude na rade vaša ďalšia porcia kuracích pŕs s ryžou.A nezabudnite, prerušovaný pôst nie je hladovanie ani diéta...Je to životný štýl!

Zelený jačmeň je tradičná obilnina, ktorej patrí miesto aj v modernej zdravej výžive. Pokiaľ máte problém so zníženou imunitou, alebo vás trápia rôzne infekcie či len hľadáte nový zdroj energie a vitality pre svoj organizmus, potom je tento podcast určený práve pre vás.

Ako rýchlo schudnúť 4 kilá? A prečo nie 5 alebo 10 kilogramov? Pretože je to úplne jedno, postup je rovnaký. Na otázku, ktorú sme dostali od našej followerky na Instagrame „Poraďte mi, ako rýchlo schudnúť 4 kilá“ odpovedá náš spolupracovník Matej Leščinský.

Psyllium je lacný prírodný produkt a dômyselný nápad na chudnutie, ktorý vymyslela sama príroda. Navyše poskytuje veľa ďalších zdravotných výhod.A v čom spočíva princíp chudnutia? Psyllium obsahuje vlákninu, ktorá zväčší svoj objem, čo vytvorí ilúziu plného žalúdka a vy môžete chudnúť. Na začiatok dobré, nie? Potom stačí už len zmeniť životosprávu a pridať nejaký ten pohyb a kilečká pojdu veselo dole. Vypočujte si podcast, alebo prečítajte článok od Mateja Leščinského: https://schudnihravo.sk/psyllium-na-chudnutie/Fotografia: espies | 123rf.comHudobný podmaz: dreamstime.com

Inca Collagen som minule zbadal na pulte pri bežnej návšteve lekárne. Mali ho vystavený na čestnom mieste ako najcennejší klenot. To ma samozrejme zaujalo, tak som sa rozhodol, že o ňom zistím čo najviac. Ako už mám pri recenziách vo zvyku, preskúmal som, čo sa o produkte hovorí online (recenzie, testy, debaty a fóra) na známych internetových portáloch. Hovorí sa, že Inca Collagen je momentálne asi to najlepšie spomedzi kolagénov, čo je na trhu. Chcete vedieť, čo som sa o prípravku Inca Collagen dozvedel v lekárni? Vypočujte si tento podcast, dozviete sa aj to, prečo je to jediný kolagén, ktorý budete kupovať z lásky...