Hier sprechen ich über unsere Ängste, wie sie entstehen und wie wir es schaffen sie zu besiegen.
Hierzu könnt ihr auch meinen Podcast Angstbefreit einschlafen hören.
Viel Spaß dabei
Dein Sandmann

Schlaf gut, Elfi Elfenbein Episode 1

In diesem Podcast rede ich über das Ein- und Durchschlafen, über Schlafstörungen und vor allem darüber, wie wir diese Probleme lösen können. 
Die sieben Chakren sind ebenso Themen, wie die Frage, warum wir uns heute in verschiedenen Situationen immer noch wie die Neandertaler verhalten.
Ihr erfahrt etwas über Mindfulness und Stressbewältigung, über die Frage wie oft wir nachts, wenn wir schlafen aufwachen und warum wir einen ganz bestimmten Fahrplan haben, nach dem wir Nacht für Nacht eine Berg und Talfahrt nach der anderen erleben.
Also, insgesamt eine ganze Menge wissenswertes über uns, unser Schlafverhalten und unser Wachverhalten.

Viel Spaß, 
Dein Sandmann