Ich mag den BMI zur Einordnung. Ich sehe die Kritik an Alter und Geschlecht, aber auch die Gefahr der Ausrede, wenn man es auf Muskelberge bezieht. Ich freue mich über Eure App-Empfehlungen und Euer Feedback auf Instagram @aushilfsjedi oder eine Mail an [email protected] Intro und Outro: Purple Planet Music - Evolving Plans

Heute soll es mal ein wenig um Wahrnehmung und Sozialpsychologie gehen. Komm mit auf die argumentative Reise und teile mir danach deine Meinung mit. Ich freue mich über Eure App-Empfehlungen und Euer Feedback auf Instagram @aushilfsjedi oder eine Mail an [email protected] Intro und Outro: Purple Planet Music - Evolving Plans

"Ich hab seit ich mit Sport angefangen hab, immens zugenommen. Sicher Muskeln!" Wirklich? Reden wir drüber und klären mal auf. Ich freue mich über Eure App-Empfehlungen und Euer Feedback auf Instagram @aushilfsjedi oder eine Mail an [email protected]  Intro und Outro: Purple Planet Music - Evolving Plans

Hörer Fragen, ich antworte. Ich freue mich über Eure App-Empfehlungen und Euer Feedback auf Instagram @aushilfsjedi oder eine Mail an [email protected]  Intro und Outro: Purple Planet Music - Evolving Plans

Heute soll es mal um die Serie an Läufen auf dem Crosstrauiner gehen. Ich freue mich über Eure App-Empfehlungen und Euer Feedback auf Instagram @aushilfsjedi oder eine Mail an [email protected] Intro und Outro: Purple Planet Music - Evolving Plans

Die drei Tipps: 1. Etappen einrichten! 2. Erfolge im Rückblick statt Zweifel in der Zukunft! 3. Machen nicht versuchen! Ich freue mich über Eure App-Empfehlungen und Euer Feedback auf Instagram @aushilfsjedi oder eine Mail an [email protected] Intro und Outro: Purple Planet Music - Evolving Plans

Das Gewicht ist genau das gleiche wie in der Woche davor? Hilft es nun sich zu stressen? Ich freue mich über Eure App-Empfehlungen und Euer Feedback auf Instagram @aushilfsjedi oder eine Mail an [email protected] Intro und Outro: Purple Planet Music - Evolving Plans

Heute mal eine kleine Folge über die digitalen Helferlein. Ich freue mich über Eure App-Empfehlungen und Euer Feedback auf Instagram @aushilfsjedi oder eine Mail an [email protected] Intro und Outro: Purple Planet Music - Evolving Plans

Bodypositivity ist in aller Munde und doch sorgt Bodyshaming auf anderen Ebenen für eine Negativspirale abwärts Ich freue mich über Euer Feedback auf Instagram @aushilfsjedi oder eine Mail an [email protected] Intro und Outro: Purple Planet Music - Evolving Plans

Ein frohes neues Jahr. Weihnachten war wie prognostiziert ein Rückschlag, aber ich erkläre in dieser Folge, warum das eigentlich kein Problem ist. Ich freue mich über Euer Feedback auf Instagram @aushilfsjedi oder eine Mail an [email protected] Intro und Outro: Purple Planet Music - Evolving Plans