Hoe pak ik door als de nieuwigheid er een beetje vanaf is? En als de adrenaline weer is weggezakt... Hoe zorg ik dat ik gemotiveerd blijf? Welkom terug bij SAY YES! de podcast. Leuk dat je er weer bij bent! Deze week deel ik 5 manieren waarop ik mezelf gemotiveerd houd. Wat ik merk, is dat ik in het begin van een nieuw project of idee veel adrenaline heb. En dat helpt me de eerste stap te zetten. Maar wat ik ook merk is dat die adrenaline niet blijvend is. Dus heb ik manieren bedacht waarmee ik mezelf motiveer om toch door te pakken! En die deel ik deze week! Veel luisterplezier! LIEFS, ASHLEY!

Welke vraag moet je jezelf stellen als je merkt dat mensen om je heen sceptisch zijn over jou en je plannen? Hoe kun je leren in jezelf te geloven? Welke (contra-intuïtieve) stap wordt vaak vergeten? HEY DAAR! Welkom terug bij SAY YES! de podcast. Inmiddels zijn we bij de 5e aflevering. En ik wil je graag bedanken voor alle shout-outs op Instagram en alle streams! In deze aflevering heb ik het over hoe je kunt doorzetten en doorpakken, ook al geloven de mensen om je heen het nog niet zo. Ik heb hierbij gekeken naar hoe ik er het afgelopen jaar mee om ben gegaan. Toen ik besloot: ik wil coach worden en ik ga marketing van Instagram doen, had ik 0 volgers. En weinig volgers = weinig likes voor veel moeite. Als ik mijn doorzettingsvermogen had laten afhangen van het aantal OPRECHTE complimenten, steunbetuigingen en likes, dan was ik er al mee gestopt. Gelukkig heb ik een denkwijze en manier weten te ontwikkelen, waardoor ik mezelf opgepept kan houden. En niet afhankelijk was van de validatie van anderen. In deze podcast vertel ik deze drie (wellicht onverwachte) speerpunten. (Niet dat de mensen om me heen niet achter me staan, maar ze zien nog niet wat ik wél al zie. En let’s face it, ze kunnen niet op ieder moment van de dag je hand vasthouden. Dus zal je een manier moeten vinden om dat zelf te doen. In deze podcast vertel ik hoe!) Veel luisterplezier! LIEFS, ASHLEY! P.S. Als je geen genoeg kan krijgen van mijn stem en mindset tips, volg me dan op Instagram: @ashleyvanheiningen P.P.S. Als je deze aflevering leuk vond, maak dan een screenshot en deel het op je Instastory! Lijkt me leuk, want dan help je de podcast groeien… … En het is goed voor m’n ego. Hé, ik blijf gewoon een mens, hè ;).

Wat loop je mis als je niet nú al leert genieten en trots bent op jezelf? Wat is het gevolg van voorwaarden hangen aan je tevredenheid? Welke eerste stappen kun je zetten om trotser te zijn op jezelf? HEY YOU! Leuk dat je er weer bij bent. In deze aflevering heb ik het over een heel naar patroon waar ik lang last van heb gehad. Namelijk: denken dat je pas tevreden, trots en gelukkig zal zijn, wanneer je een bepaald doel hebt behaald. Om er vervolgens achter te komen dat dat ook niet het antwoord was. Als je dit herkent, dan is deze aflevering zeker iets voor jou! Veel luisterplezier! LIEFS, ASHLEY P.s. Als je geen genoeg kan krijgen van mijn stem en mindset tips, volg me dan op Instagram: @ashleyvanheiningen P.P.s. Als je deze aflevering leuk vond, maak dan een screenshot en deel het op je Instastory! Lijkt me leuk, want dan help je de podcast groeien… … En het is goed voor m’n ego. Hé, ik blijf gewoon een mens, hè ;).

Ik vertel waarom er vorige week geen podcast was (ik had insta ook tijdelijk verwijderd :o). Wat maakt dat je een schuldgevoel ervaart als je jezelf voorop stelt? Bij welke denkfout gaat het vaak mis? Wat brengt voor jezelf kiezen jou?Wat heb je nodig om zonder schuldgevoel te kunnen kiezen? HEY YOU! Welcome back bij SAY YES! de podcast. Deze week heb ik het over zonder schuldgevoel en excuses voor jezelf kiezen. Zodat jij zonder omwegen en onnodig verspilling van energie, recht op je doel af kan gaan. Sounds good? Veel luisterplezier dan! LIEFS, ASHLEY P.s. Krijg je nou niet genoeg van mijn stem en mindset tips? Kom dan met me hangen op Instagram via @ashleyvanheiningen

Ik vertel over keren dat ik zelf uit m’n comfort zone ben gegaan. Wat heb je te winnen buiten je comfort zone? Welke 3 stappen volg ik om het mezelf zo gemakkelijk mogelijk te maken buiten m’n comfortzone? HEY YOU! Leuk dat je er (weer) bij bent! In deze aflevering heb ik het over je goede, oude, warme, fluffy comfort zone. Het is een heerlijk plekje om af en toe lekker in te vertoeven. Maar je weet ook: échte groei komt wanneer je een stapje naar buiten durf te maken. Helaas is het buiten je comfort zone een stuk frisser. En zonder die fluffy deken van vertrouwen om je heen voel je je toch een beetje naakt! (Wauw dit verzin ik nu gewoon net! I’m a poet!) Anyway… In deze aflevering vertel ik je drie stappen die ik volg. Hiermee maak ik het mezelf in ieder geval een klein beetje gemakkelijk. Voor zo ver dat mogelijk is, natuurlijk! Veel luisterplezier, dikke knuffel! LIEFS, ASHLEY P.s. Volg me op instagram @ashleyvanheiningen als je geen genoeg kunt krijgen van m’n stem en mindset tips voor businessvrouwen en creatievelingen.

Hoe weet ik dat het tijd is voor een volgende stap? Hoe ga ik om met de angst die daarbij komt kijken? Hoe weet ik dat ik op het juiste pad zit? HEY YOU! Leuk dat je luistert naar de allereerste aflevering (of many more to come) van SAY YES de podcast. Deze podcast is speciaal voor vrouwelijke ondernemers en creatievelingen die weten hoe belangrijk mindset is om je droombusiness neer te zetten. In deze eerste aflevering ga ik het hebben over een nieuwe stap zetten in je business ondanks dat je je nog niet helemaal klaar voelt. Ik ga je vertellen op basis waarvan ik besluit dat het tijd is voor de next level. En spoiler alert: dat is niet wanneer het comfortabel voelt. Ook ga ik je vertellen hoe ik omga met het nare stemmetje in mijn hoofd, die zegt dat ik het niet moet doen. En ook niet onbelangrijk: hoe weet ik dat ik op het juiste pad ben? En hoe ga ik om met de angst van niet weten wat de volgende stap is? Veel luisterplezier! LIEFS, ASHLEY P.s. Volg me op instagram @ashleyvanheiningen als je geen genoeg kunt krijgen van m’n stem en mindset tips voor businessvrouwen.