I forbindelse med at Richard "Slipset" fyller 50 år den 1. august, har Janicke "Satan" laget en bonusepisode som tar for seg hvorfor løping er så gull som treningsform. Både disse grunnene og de herlige episodebidragene fra andre, kan forhåpentligvis bygge ekstra løpeglede og motivasjon når det butter – både for Slipset og andre. Gratulerer med 50-årsdagen Richard!