Como de costume, um treino e uma mente que silencia e as verdades que vem à tona. Neste episódio faço uma reflexão sobre a relação equilíbrio entre dar e receber na minha vida neste momento.

O ano de 2012 e 2014 foram grandes marcos na minha vida em termos de espiritualidade. Foram 2 viagens completamente diferentes, ambas para a Índia. Foi lá que aprendi a sentir e o verdadeiro significado da autorresponsabilidade. Foi lá que grandes transformações do meu ser aconteceram. O meu hoje, já não está mais linkado a esse passado, mas eu sou o que sou hoje devido a esse lindo passado. Embarquem nessa viagem comigo, peguem sua bebida 🍷 preferida, e vem curtir esse episódio comigo. Curtiu? Compartilhe e deixe comentários lá no insta ou Facebook @sastiyoga que vou adorar conversar com você !

Desde o final do ano passado, pós Berlim, tem sido bem desafiador correr mais que 4 min sem parar. Te convido ao ouvir esse episódio de superação e conquista... lembram do menos é mais ?

Duas vivências recentes onde essa frase “menos é mais” fez todo sentido na minha vida. Uma vivência na corrida, outra na vida . Espero que curtam a reflexão!

Sejam bem vindos! A convidada deste episódio é uma grande amiga, corredora e também professora de Yoga, Sabrina Decares! Sabrina compartilha conosco sua vivência como corredora e como o Yoga entrou na vida dela e na corrida. Esperamos que curtam, compartilhem, convidem os amigos para desfrutarem desta entrevista e lembrem-se de se inscrever no canal. Sabrina Decares é Advogada, Professora de Yoga e coordenadora de estúdios de Yoga. Vocês podem interagir com a Sá pelo instagram @sabrinadecares ONDE ME ENCONTRAR: @sastiyoga (Instagram, YouTube, Facebook) Edição: Marcelo dos Santos Fotografia

Estudando meditação ativa para o desafio da meditação cheguei no flow obviamente... com isso voltei para a corrida e como ela por causa do flow pode se tornar ser considerada uma meditação. Espero que curtam o episódio. 🙏🏻🏃🏼‍♀️✨

Um relato pessoal de como foi meu preparo para Berlim e como foi a maratona, como o Yoga influenciou e esteve presente na minha prova. E no final ... uma surpresinha para vocês conectarem e sentirem um pouco do que eu senti nessa prova. Namastê corredores!!!

Sejam bem vindos! Convidei a querida farmacêutica, Professora de Yoga e corredora como eu Viviane Lima para uma entrevista leve e deliciosa onde ela compartilha um pouco sobre como ela traz o Yoga para sua corrida. Curtam, compartilhem, convidem os amigos para desfrutarem desta entrevista e lembrem-se de se inscrever no canal (meu e da Vivi rsrsrs) Viviane Lima é Executiva Internacional, Mãe, Professora de Yoga, Terapeuta Integrativa, Esposa e Corredora ... não necessariamente nessa ordem rsrs Vocês podem interagir com a Vivi e acompanhar as dicas diárias (Alta Performance sem Perder o Equilíbrio) pelo instagram @vivilimamoura e no canal do youtube PharmaYogini ONDE ME ENCONTRAR: @sastiyoga (Instagram, YouTube, Facebook) Edição: Marcelo dos Santos Fotografia

Meu relato de prova e como o Yoga foi fundamental para que eu concluísse a prova que estava super pronta para realizar e as coisas não saíram como planejado ...

Essa foi uma pergunta que recebi muito interessante. No podcast abordo 3 pilares que sinto influenciar no treinamento, no preparo não só para uma maratona mas qualquer prova, qualquer distância. Curtam, compartilhem e espero vocês no @sastiyoga pra conversar 🙏🏻🏃🏼‍♀️🏃🏾