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Eu, Fernando Dubus (@fedubus no Insta), do Super Sapiens (@SuperSapiens.Oficial no Insta), conversei mais uma vez com o Dr. Vitor Azzini, referência em medicina funcional e integrativa, e nosso papo hoje foi sobre o sono! O sono é nosso principal remédio, nosso maior regenerador e mais importante do que a própria alimentação para nossa saúde. O sono cura doenças e traz longevidade. Conversamos sobre como melhorar o sono de uma pessoa, as fases do sono, os cronotipos de pessoas, os malefícios de não dormir bem, curiosidades e principalmente as dicas (sejam elas básicas, intermediárias ou avançadas) para melhorar o seu sono.

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