Wer diese Ansätze umsetzt, wird zukünftig wie ein Profi schlafen.
Oct 28, 2021
26 min
Wie genau er das macht, erfährst Du in dieser Sandmann Folge.
Sep 13, 2021
29 min
Diese und mehr Fragen werden in der aktuellen Folge beantwortet. Du erfährst auch, welche Vorteile ein Leben im Einklang mit Deinem persönlichen Biorhythmus hat und wie Du selbst in den Genuss dieser Vorteile kommen kannst.
Jun 12, 2021
29 min
Was diese bezogen auf den guten und erholsamen Schlaf können und was das für Deinen Tag und Deine hoffentlich gute Nacht bedeuten kann, erfährst Du in dieser Folge.
Apr 26, 2021
29 min
Ich wünsche Dir einen guten Umstieg in die Sommerzeit!
Mar 20, 2021
31 min
In dieser Folge zeige ich Dir, was dieser Zusammenhang für Deine kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit bedeutet. Du erfährst, wie Du mit guter Ernährung Deinen guten Schlaf unterstützen kannst.
Jan 18, 2021
32 min
Vitamin D ist wichtig für die Mineralisierung unserer Knochen. Es verhärten sich aber auch Hinweise, dass es unseren Schlaf im positiver Weise beeinflusst. Sicher ist, dass Vitamin D wichtig ist im Kampf gegen den Winterblues. Warum das so ist, erfährst Du in dieser Folge.
Dec 14, 2020
21 min
In dieser Folge zeige ich, welche Bedeutung guter Schlaf für ein starkes und leistungsfähiges Immunsystem hat.
Nov 21, 2020
23 min
Wie das Bett wieder nett wird, erkläre ich in dieser Folge.
Oct 7, 2020
26 min
Load more