Show notes
ارتباط با هوا- اول
مریم امروز از ارتباط با هوا میگه. از اینکه چرا اینقدر تنفس مهمه و چه اثرات عمیقی میتونه در ما به جا بذاره.
از چند تمرین تنفسی صحبت میکنه و راههایی ساده رو توضیح میده برای آگاهتر شدن به پروسه ی حیاتی دم و بازدم.
#گرندینگ
#هوا
@samimibakhod
@donyayejaooyi
@Marhashem