Autoestima. En este episodio la Psicóloga Maribel Leyva nos explica que es la autoestima, como detectar un autoestima bajo y uno sano. Además nos enseña un ejercicio de autoevaluación.

Y Armando nos enseña ejercicios prácticos de “Mindfulness” en español Atención Plena. Cosas que puedes hacer para estar más atento de lo que pasa en tu entorno.