Pernah dengar istilah mindfulness? Mindfulness itu konsep yang belakangan ini memang lagi popular banget. Praktek mindfulness dipandang sebagai salah satu solusi tercapainya kondisi fisik dan mental yang sehat di tengah dunia modern yang serba demanding dan stressful ini. Mindfulness adalah sebuah praktik yang membuat kita lebih fokus terhadap present situation alias situasi kita saat ini. Sehingga dari situ akan didapatkan versi diri kita yang fokus, tenang, dan pastinya optimal untuk mengerjakan apapun yang sedang kita kerjakan. Gak cuma fisik dan mental kita yang sehat, tapi kita juga pastinya akan lebih produktif.