Nytt tema! Visste du att kroppen blir yngre av rörelse? Visste du att du kan skippa 10 000 steg? Vi berättar hur få steg som räcker för att leva längre – och hur lite och enkel rörelse som krävs för att få enorma effekter.Tema rörelse bjuder på så mycket intressant att det får sex avsnitt:Avsnitt 12: “Rör dig – så blir du yngre” med professor BertilAvsnitt 13: Expertgäst Lovisa "Lofsan" SandströmAvsnitt 14: Fråga Bertil: Rörelse del 1Avsnitt 15: Rörelse del 2 med professor BertilAvsnitt 16: Expertgäst Stig Wiklund – OS-stjärnornas mentala coachAvsnitt 17: Fråga Bertil: Rörelse del 2Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre Producent: Linn AsterbyTekniker: Alexander Avelin See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Feb 21, 2022
25 min
Ni ställde frågor om allt från hur fullmånen, klimakteriet och pandemins hemmajobb påverkar sömnen, till nattjobb, mat som hjälper sömnen, att tejpa munnen och mycket mer – och vi försöker svara!Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre Producent: Linn Asterby See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Feb 17, 2022
15 min
Frida Rångtell, doktor i neurovetenskap och sömnexpert, förklarar i Så lever du längres gästavsnitt om sömn varför vi vet så lite om sömn, de tre faktorer som påverkar hur vi sover och vad vi kan göra för att slumra skönare, må bättre och till och med prestera bättre.Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre Producent: Linn AsterbyTekniker: Alexander Avelin See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Feb 14, 2022
24 min
Vårt tredje tema om hur du lever längre är här: sömn!En tupplur om dagen skyddar ditt hjärta – och gör dig smartare. Vi berättar hur och varför!Tema sömn varar i tre avsnitt:Avsnitt 9: “Tuppluren skyddar ditt hjärta” med professor BertilAvsnitt 10: Expertgäst Frida Rångtell om att maxa sömnenAvsnitt 11: Fråga Bertil: lyssnarfrågor om sömnPrenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre Producent: Linn AsterbyTekniker: Alexander Avelin See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Feb 7, 2022
33 min
Ni ställde frågor om allt från pussel och spikmattor till utbrändhet, andning och att nöjdförklara sig – och vi försöker svara! Dessutom ett litet avslöjande om vår specialskrivna musik.Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre Producent: Linn Asterby See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Feb 3, 2022
20 min
Per Naroskin förklarar varför han vägrar lägga livspussel eller sträva efter balans i livet. I Så lever du längres gästavsnitt om återhämtning berättar han hur han gör istället och bjuder på ett genialt knep för att ta lagom långa kraftlurar.Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre Producent: Linn AsterbyTekniker: Alexander Avelin See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Jan 31, 2022
20 min
Vårt andra tips om hur du lever längre är här: återhämtning!Visste du att du kan leva upp till tolv år längre bara genom att ge dig själv återhämtning, exempelvis genom att andas och ha kul? Vi berättar hur och varför!Tema återhämtning varar i tre avsnitt:Avsnitt 6: “Andas dig friskare” med professor BertilAvsnitt 7: Expertgäst Per Naroskin om att leva livet utan livspusselAvsnitt 8: Fråga Bertil: lyssnarfrågor om återhämtningPrenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre Producent: Linn AsterbyTekniker: Alexander Avelin See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Jan 24, 2022
28 min
Ni lyssnare ställde frågor om optimism – vi svarar och passar samtidigt på att gå in lite djupare i just hur man gör för att bli mer optimistisk.Vi svarar bland annat på:Hur kommer det sig att optimisten lever i snitt sju år längre än pessimisten?Vad kan man göra om partnern är lagd åt det pessimistiska hållet?Kan man ta reda på om man har inflammation i kroppen?Hur kan man tänka om man har drabbats av sjukdom?Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre Producent: Linn Asterby See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Jan 20, 2022
23 min
I Så lever du längres gästavsnitt om optimism bjuder författare och ledarskapscoach Mia Törnblom på massor av tips och inspiration. Hon berättar bland annat om att lära sig se möjligheter även när livet är svårt, att njuta av det som är bra för att vara rustad inför nästa gång livet blir tufft och hur hon använder beprövade optimism-knep för att utvecklas, vara närvarande och leva det liv hon vill.Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre Producent: Linn AsterbyTekniker: Alexander Avelin See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Jan 17, 2022
33 min
"Så lever du längre" är igång – här är det första avsnittet om det första tipset på hur du lever längre: optimism!Visste du att du kan leva sju år längre bara genom att vara mer optimistisk? Vi berättar hur och varför!Temat varar i tre avsnitt:Avsnitt 3: “Du kan tänka dig till sju extra år” med professor BertilAvsnitt 4: Expertgäst Mia Törnblom om att se möjligheter även när livet är svårtAvsnitt 5: Fråga Bertil: lyssnarfrågor om optimismPrenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre Producent: Linn AsterbyTekniker: Alexander Avelin See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Jan 10, 2022
27 min
Load more