Cuando se logra un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal, las personas tienen tiempo para dedicarse a sus pasiones, pasar tiempo con sus seres queridos y cuidar de sí mismos. Esto puede conducir a una mayor satisfacción laboral, una mejor salud mental y física, y una mayor productividad. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz.
#SaludMental
#Equilibrio
#AquiyAhora
Nov 10, 2023
27 min
La resiliencia es la capacidad de afrontar las adversidades y salir fortalecidos de ellas. Es la habilidad de adaptarse a situaciones difíciles y superarlas con éxito. Las personas resilientes son capaces de recuperarse de los golpes de la vida y seguir adelante. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz
#SaludMental
#Resiliencia
#AquiyAhora
Nov 3, 2023
25 min
La gratitud es una emoción poderosa que puede ayudarnos a apreciar las cosas buenas de la vida, incluso en los momentos difíciles. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz
#SaludMental
#ElCambio
#AquiyAhora
Oct 27, 2023
29 min
Cuando aceptamos el cambio, dejamos de resistirnos a él y lo vemos como una oportunidad de crecimiento. Esto nos permite adaptarnos a las nuevas situaciones de forma más eficaz y salir fortalecidos de ellas. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz
#SaludMental
#ElCambio
#AquiyAhora
Oct 20, 2023
28 min
El estrés es una respuesta normal del cuerpo a las situaciones desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, puede tener un impacto negativo en la salud física y mental. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz.
#SaludMental
#Estres
#AquiyAhora
Oct 13, 2023
25 min
El amor propio y el cuidado personal son dos conceptos que están estrechamente relacionados. El amor propio es la capacidad de valorarse y apreciarse a uno mismo, mientras que el cuidado personal es el conjunto de acciones que tomamos para mantener nuestra salud física, mental y emocional. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz
#SaludMental
#AmorPropio
#AquiyAhora
Oct 6, 2023
25 min
El miedo como aliado, aunque estamos acostumbramos a verlo como algo negativo, a veces puede resultar una herramienta útil en nuestras vidas. Acompáñanos en este nuevo episodio de ruta a la consciencia. Con Laura Ordoñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz
#SaludMental
#Bienestar
#AquiyAhora
Sep 22, 2023
25 min
¿Qué tanto me he perdido de la vida por el miedo al qué dirán? ¿A qué le
tengo miedo? ¿A la crítica? ¿Al rechazo?. Acompáñanos en esta más que
interesante conversación.
#SaludMental
#Bienestar
#Podcast
Sep 15, 2023
25 min
¿Cuántas veces en la vida anulamos nuestros sueños, nuestros deseos o preferencias en beneficio de otros?. Acompáñanos en esta mas que interesante conversación.
#SaludMental
#Gestalt
#Podcast
Sep 8, 2023
26 min
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