แม้ว่าการวิ่งจะเป็นกีฬาเพื่อสุขภาพ แต่ถ้าดูแลสุขภาพให้สุดนักวิ่งก็ต้องดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากสิ่งที่ทำลายสุขภาพเช่นกัน หนึ่งในนั้นคือการสูบบุหรี่ ยังมีนักวิ่งอีกหลายคนที่สูบบุหรี่ไปด้วยวิ่งไปด้วย แม้จะพยายามห้ามใจตัวเองให้เลิกสูบ แต่ก็อาจจะยังทำไม่ได้ วันนี้ Running INSIDER มีคำแนะนำดีๆ จากเพจ 'วิ่งดิหมอ' มาให้นักวิ่ง หรือคนที่สนใจจะเลิกบุหรี่ได้มาลองทำตามดู เรารู้ว่าทุกคนสามารถทำได้ เหมือนกับที่เราสามารถวิ่ง 10 กิโลเมตรครั้งแรกได้แม้ไม่เคยทำได้มาก่อน  เลิกบุหรี่ง่ายกว่าวิ่งมาราธอน! เลิกบุหรี่ดีต่อการวิ่ง! เลิกบุหรี่ทำให้คุณได้ชีวิตที่มีคุณภาพกลับมา  และหากต้องการที่ปรึกษาเรื่องการเลิกบุหรี่ สามารถปรึกษาเภสัชกร หรือหาซื้อตัวช่วยในการเลิกบุหรี่ อย่างหมากฝรั่งเลิกบุหรี่ได้ที่ ร้าน Boots, eXta ซึ่งเป็นร้านยาใน 7-11 , Fascino และ ร้านยาชั้นนำทั่วไป #QuitforbetterLife   #DoSomeThingAmazing #ลดอยากบุหรี่ด้วยหมากฝรั่งนิโคตินทดแทน

ถึงแม้ในปีนี้งานวิ่ง Tokyo Marathon 2020 จะประกาศยกเลิกในส่วนของบุคคลทั่วไปแล้วเหลือแค่จัดเฉพาะผู้พิการที่นั่งวีลแชร์กับนักวิ่งมาราธอนระดับ ‘อีลิท’ เพื่อคัดตัวไปโอลิมปิค #TOKYO2020 พี่บุ้ยแห่ง Running INSIDER จะมาเล่าถึงประสบการณ์ที่เคยได้ไปร่วมงาน Tokyo Marathon ในปีที่ผ่านๆมา ว่ามีเรื่องอะไรที่น่าจดจำและประทับใจบ้าง สามารถรับฟังเพิ่มเติมได้ในเอพิโสดนี้เลย

Hong Kong 100 Ultra Trail สุดยอดงานวิ่ง 100 กิโล ที่ฮ่องกง จัดว่าเป็นอีกหนึ่งรายการที่นักวิ่งสายเทรลต้องผ่านให้ได้ซักครั้ง ซึ่งบุ้ยแห่ง Running insider จะมาแชร์ประสบการณ์ฝ่าอุปสรรค ทั้งระยะทาง ความชันของสนาม ทั้งฝนทั้งหนาว และถ้าใครเป็นแฟน ‘ยูธูป’ ก็น่าจะเคยฟังเรื่อง ‘กาเหย่า’ ที่เคยเล่าในรายการมาแล้ว ซึ่งสามารถฟังแบบออริจิน่อลได้ที่เอพิโสดนี้เลย

บุ้ยและแซมได้ไปร่วมงานในรายการวิ่ง Amazing Thailand Marathon 2020 ที่ผ่านมา โดยที่บุ้ยก็จะมาเล่าเรื่องสนุกๆในฐานะผู้บรรยายการแข่งขัน ส่วนแซมก็จะมาแชร์เรื่องในแต่ละช่วงของระยะทางการวิ่งในระยะ Full Marathon ของรายการนี้ว่าสุดท้ายแล้วเขาจะสามารถล้างตาจากปีที่แล้วได้หรือไม่? (สามารถย้อนไปฟังเหตุการณ์ของปีที่แล้วได้ในเอพิโสดที่ 7 เพื่อเพิ่มความสนุกได้)

พี่บุ้ย Running insider จะมาแชร์ประสบการณ์ของที่ได้ร่วมงานวิ่ง ‘จอมบึงมาราธอน2020’ และ ‘บางแสน 10-2020’ ในช่วงต้นปีที่ผ่านมา แต่ละที่ก็มีเรื่องราวและเสน่ห์ที่ต่างกัน โดยเรื่องทั้งหมดจะถูกเล่าผ่านใน Running insider เอพิโสดนี้

ในวงการกีฬาต่างก็มีคู่บิ๊กแมตซ์ที่แฟนๆรอชม อย่างในวงการวิ่งก็มีคู่ที่จับตามองอย่าง เอเลียด คิปโชเก้ กับ เคเนนิซ่า เบเคเล่ ที่เคยเจอกันตั้งแต่สมัยวิ่ง CROSS COUNTRY ที่คนนึงเป็นชาว เคนย่า และ อีกคนเป็นชาว เอธิโอเปีย ซึ่งถือว่าเป็นชาติมหาอำนาจในวงการวิ่ง หรือ โม ฟาราห์ กับ เคเนนิซ่า เบเคเล่ ที่จะเจอกันที่สนาม The Vitality Big Half 2020 ในลอนดอน และในฝั่งญี่ปุ่นเองก็มี ซึกุรุ โอซาโกะ กับ ยูตะ ชิทาระ ที่จะเจอกันใน Tokyo Marathon 2020 โดยในทุกรายการจะมีผลถึงรายการที่ใหญ่ที่สุดในปีนี้อย่างงานโอลิคปิค #Tokyo2020 รายละเอียดการขับเคี่ยวของพวกเขาจะเป็นยังไงรับฟังเรื่องราวที่เหลือได้ในอีพีนี้เลย

งาน ‘Amazing Thailand Marathon’ เป็นงานแข่งวิ่งที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน โดยเป็นการ ‘วิ่งผ่าเมือง’ จากราชมังคลากีฬาสถาน – อนุสาวรีย์ประชาธิปไตย  แน่นอนว่าการวิ่งมาราธอนผ่านใจกลางกรุงเทพย่อมมีเรื่องที่น่าสนใจมากมาย และผู้ที่จะมาแชร์ถึงประสบการณ์การวิ่งในรายการนี้(ของปี2019)ก็คือคุณ ‘แซม’ นั่นเอง เอพิโสดนี้คุณ’แซม’จะมาแชร์ถึงประสบการณ์ส่วนตัวที่สุด ‘Amazing’ ของรายการวิ่งนี้ ซึ่งรับประกันว่าหลังฟังจบคุณจะได้แง่คิดและ ‘ข้อควรระวัง’ ที่เป็นประโยชน์อย่างแน่นอน

เอพิโสดนี้จะมาพูดคุยถึงประวัติของ ‘โรเน็กซ์ คิปรูโต้’ นักวิ่งชาวเคนย่าที่วิ่งทำลายสถิติโลกในระยะ 10K คนล่าสุด และอีกประเด็นที่น่าสนใจคือเรื่องความเป็นไปได้ที่รองเท้า Nike Vaporfly Next% จะถูกแบน ห้ามนักกีฬาใช้ในการแข่งขันในอนาคต ส่วนรายละเอียดที่เหลือจะเป็นอย่างไรรับฟังกันได้เลย

รายการวิ่ง ‘Hakone Ekiden’ เป็นรายการวิ่งผลัดทางไกลที่มีชื่อเสียงของประเทศญี่ปุ่น โดยเป็นการแข่งขันในระดับมหาลัยที่มีมาอย่างยาวนานกว่าร้อยปี แน่นอนว่ารายการวิ่งที่มีชื่อเสียงมาอย่างยาวนานขนาดนี้ ย่อมมีเรื่องที่น่าสนใจมากมาย ซึ่งจะมีเรื่องอะไรบ้าง มาฟังกันได้เลย!!

จากการสูญเสียการมองเห็นของ ‘ต้อม’ กลับเป็นประตูสู่โลกของการวิ่ง แม้ช่วงแรกจะยากลำบากจนเกือบจะท้อในชีวิต แต่ด้วยแรงบันดาลใจจากคนในครอบครัวและจากคนรอบข้าง ทำให้เขาลุกขึ้นมาสู้อีกครั้ง เอพิโสดนี้ว่าด้วยความกล้าที่จะก้าวข้ามผ่านจากผู้พิการทางสายตาสู่การวิ่งฟูลมาราธอนในชุดแฟนซี และเรื่องราวอันน่าประทับใจที่เขาได้เจอในทุกๆเมตรที่เขาวิ่งผ่าน ‘ก้าวแรกในการหยิบรองเท้าอาจจะยาก แต่ถ้าคุณได้ก้าวมาแล้ว มันจะเปลี่ยนชีวิตคุณ’