Continua la mia esperienza con l'esposizione al freddo. E' finalmente arrivato il freddo anche fuori e i giochi ora si fanno interessanti!!Inoltre piccolo sfogo contro chi giudica senza conoscerti

Il metodo wim hof: cos'è e può avere benefici per un runner?

Camminare a 5"/km non è impossibile! Basta solo aver voglia di approfondire la tecnica con il metodo Fitwalking di Maurizio Da Milano.

sandali da running trasmettono un sensazione di libertà incredibile...I miei sono i Monk Sandal...qualità e passione tutto in un sandalo. Fatti a mano.http://shop.monksandals.com/gb/#monksandal #sandalirunning #runningcoach

Vediamo insieme quali sono questi pochi e semplici step da seguire...it's not rocket science! Un primo sguardo alle cose da controllare quando si corre...Di frequenza ne parliamo il prossimo podcast ma sappiate che è fondamentale

L'istruttore e l'allenatore nel running sono 2 ruoli con compiti e obiettivi diversi.Vediamo quando ti serve uno e quando l'altro in questo podcast.

Menegardi vince la 47^ edizione della 100Km del Passatore.Ed. 2019 segnata dal record dei partenti e dal record femminile della gara!Vediamo insieme un po' di numeri...