Každý z nás si zaslúži cítiť sa dobre. Terapia je jedným z nástrojov, ktoré k tomu vedia veľmi prispieť. V tejto epizóde Zuzana Šimeková s Vami zdieľa jej úvodné pochybnosti o terapii, prečo sa pre ňu napokon rozhodla a ako jej pomáha v každodennom živote. Osobná skúsenosť je spestrená názormi úspešných podnikateľov aj amerických hercov. Pre každého kto váha, alebo sa len chce dozvedieť viac o priebehu a výsledkoch sedení s odborníkom.

Rozhovor s renomovaným odborníkom - gastroenterológom Doc. MUDr. Ladislavom Kuželom plný dynamiky, aktuálnych odborných zistení aj praktických rád. V našom rozhovore sme sa venovali témam ako súvisí trávenie a duševné zdravie, aké sú dôsledky zlej psychiky na naše trávenie a fyzické zdravie a čo možno spraviť v oblasti starostlivosti o duševné zdravie, aby sme sa vyhýbali komplikáciám s trávením.

V tejto epizóde ponúkame zamyslenie nad tým, ako zvládať obdobia, keď ste single, alebo sa cítite osamotene.  Naša úvaha sa však rovnako dá aplikovať aj na iné situácie, ktoré nie sú pre nás ľahké alebo na otázky okolia, ktoré nemusia byť príjemné. Svoje skúsenosti a návrhy ako sa s tým vysporiadať Vám ponúka Zuzana Šimeková.

Brain based koučing je osobitá metóda koučingu založená na poznatkoch modernej neurovedy, ktorá prináša trvalo udržateľné zmeny v živote jednotlivca.   Či už ide o kariéru, zadelenie času, spoznanie vlastných priorít či hodnôt, alebo sebapoznanie, brain based kouč pomáha prostredníctvom rozhovorov a konkrétnych krokov dospieť klientovi do cieľa, nájsť odpovede či smerovanie. Tento typ koučingu vyhľadávajú najmä mladí ľudia, ktorým sa žiada uchopiteľný prístup no aj tí, ktorí majú radi štruktúru a viditeľné. výsledky. O charakteristikách, priebehu a výhodách tejto metódy sme sa rozprávali s koučkou Inly Kristínou Geherovou.

Občas sa nám stáva, že poznámka z okolia, otázka či narážka spôsobí, že sa cítime ublížení alebo dotknutí.   Sú tieto poznámky naozaj o nás? Sú naozaj negatívne, alebo si ich len my tak vykladáme? Dobré priam prepočujeme a malý náznak chyby si vykladáme ako úplne zlyhanie. Prečo to robíme a ako si môžeme pomôcť v tom, aby to na nás nemalo taký vplyv? Krátke zamyslenie k týmto otázkam a čo pomohlo autorke, Zuzane Šimekovej, nájdete v tejto epizóde.

Ak sa potrebujete uvoľniť a vypnúť, nájdite si 20 min. na úplnú relaxáciu a reštart Vášho organizmu. Započúvajte sa do príjemného hlasu Kristíny Kanátovej, uvoľnite telo a myseľ a nechajte sa len nerušene unášať hovoreným textom a príjemnou hudbou. Po relaxácii sa budete cítiť uvoľnene a pripravení na akúkoľvek ďalšiu aktivitu. Toto cvičenie si môžete pustiť kedykoľvek budete potrebovať.

Mnoho klientov sa nás pýta, či ísť za psychológom alebo koučom, ako prebieha sedenie a čo môžu od nich čakať.  Položili sme tieto otázky našej terapeutke Zuzke Sidorovej a koučke Petre Laktišovej.