Dans cet épisode, on plonge dans l’univers de la nutrition et de son impact sur tes performances, que tu sois athlète, entrepreneur ou simplement quelqu’un qui cherche à optimiser sa vie. Ensemble, on va explorer en détail comment comprendre et ajuster tes apports caloriques pour atteindre tes objectifs, que ce soit pour la prise de muscle, la perte de gras ou simplement pour maintenir une santé optimale. Je t’expliquerai comment structurer tes macronutriments (protéines, glucides, lipides) pour qu'ils s’adaptent à ton mode de vie et maximisent tes résultats. Mais on ne s’arrête pas là : on abordera aussi l’importance des micronutriments (vitamines, minéraux), souvent négligés, mais essentiels pour éviter les carences et booster ton énergie au quotidien. On fera également un focus sur le débat autour des aliments bio et conventionnels, et comment faire les meilleurs choix pour ta santé tout en respectant ton budget. Enfin, un aspect souvent sous-estimé, mais primordial : l’hydratation. Je te montrerai pourquoi bien s’hydrater est l’un des piliers essentiels pour rester au top de ta forme, aussi bien physiquement que mentalement. Un épisode complet pour ceux qui veulent maîtriser chaque détail de leur alimentation et repousser leurs limites ! https://beacons.ai/chabriel?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaapHgNlLHFneW20XujdIvZoNcGctH3arO1wALnHDII2bwVOAQFy2Rkv4Lk_aem_q2rwdpXHd7FrnNzN03gC9w

Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est un défi pour beaucoup. Dans cet épisode, nous discuterons des techniques pour établir des frontières claires, optimiser votre temps, et maintenir un équilibre durable. Que vous soyez débordé par le travail ou que vous cherchiez à mieux harmoniser vos priorités, cet épisode vous offrira des conseils pratiques pour naviguer entre ces deux mondes avec succès. https://beacons.ai/chabriel?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaapHgNlLHFneW20XujdIvZoNcGctH3arO1wALnHDII2bwVOAQFy2Rkv4Lk_aem_q2rwdpXHd7FrnNzN03gC9w

Aujourd’hui, on va parler d’un choix que j’ai pris, celui de tout arrêter pour me lancer corps et âme dans ce que j’aime vraiment : entreprendre. Je vais également vous parler de mes projets futurs, cela me permettra de poser un peu plus les bases sur ce qui va arriver par la suite sur les différents réseaux sociaux. Merci d’être là dans cet épisode un peu plus personnel mais pas moins intéressant. https://beacons.ai/chabriel?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaapHgNlLHFneW20XujdIvZoNcGctH3arO1wALnHDII2bwVOAQFy2Rkv4Lk_aem_q2rwdpXHd7FrnNzN03gC9w

De retour en France, qui dit nouvel environement dit nouvelle intro, j'espère qu'elle te plaît ! Dans cet épisode, nous explorons l’art de la prise de décision, un processus complexe qui impacte tous les aspects de notre vie. Comment notre cerveau fonctionne-t-il lorsqu’il est confronté à des choix difficiles ? Quelles sont les étapes pour prendre des décisions éclairées, et comment en gérer les conséquences, bonnes ou mauvaises ? Améliore tes compétences en prise de décision avec mes quelques conseils. Merci d’être là ! ⁠https://beacons.ai/chabriel?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaapHgNlLHFneW20XujdIvZoNcGctH3arO1wALnHDII2bwVOAQFy2Rkv4Lk_aem_q2rwdpXHd7FrnNzN03gC9w⁠

Aujourd’hui, on va parler un peu de l’image que tout le monde a du trading… Effectivement tout le monde a une dimension biaisée du trading qui ne facilite pas l’échange avec autrui car ce métier est trop souvent stéréotypé de manière négative. On parle d’arnaque, que ce soit dans les formations ou les signaux. On parle aussi de la difficulté de devenir trader sans réellement savoir de quoi il en retourne. On parle également d’un niveau de stresse élevé au quotidien. On va démêler un peu le vrai du faux pour y voir plus clair. On va parler un peu du sujet de la discipline, sujet que j’ai déjà abordé dans un précédent épisode. Merci d’être là ! Instagram : https://www.instagram.com/chabriel974/ YouTube : https://youtube.com/@charles-gabrielcomte?si=DKphwm9nqtVmn89v Si tu veux faire un call gratuit 1:1 de 30 minutes avec moi sur n’importe quel sujet : https://calendly.com/cgcomte49/30min

Aujourd’hui, on va évoquer ensemble le sujet de la lecture. C’est un sujet qui me tiens beaucoup à cœur car je lis depuis petit et aujourd’hui la lecture disparaît de plus en plus du quotidiens des gens.. J’aimerais te donner mon avis sur la lecture et ses bienfaits. Le but c’est de t’initier à la lecture si tu ne lis pas ou de t’amener à optimiser ça dans ton quotidien si tu lis déjà. Par ailleurs, j’ai une stratégie bien à moi pour lire que j’ai constaté chez personne d’autre. C’est peut-être connue comme technique mais je l’ai découvert seul et je vais te la partager car je pense que ça peut te faire changer d’avis sur la lecture. Merci d’être là ! Instagram : https://www.instagram.com/chabriel974/ YouTube : https://youtube.com/@charles-gabrielcomte?si=DKphwm9nqtVmn89v Si tu veux faire un call gratuit 1:1 de 30 minutes avec moi sur n’importe quel sujet : https://calendly.com/cgcomte49/30min

Aujourd’hui, on va évoquer ensemble un énorme sujet pour les gens qui ont beaucoup d’ambition. L’autosuggestion c’est un remède que j’utilise depuis plus de 3 ans au quotidien pour m’améliorer et réussir à exploiter le potentiel de mon subconscient. Ça tombe bien car on va se pencher sur le subconscient pour comprendre un peu tout ce mécanisme et comment en profiter le plus possible. on va aussi parler de l’effet placebo pour réussir à distinguer ce dernier de l’autosuggestion mais aussi comprendre en quoi ces concepts se ressemblent et s’assemblent. Merci d’être là ! Instagram : https://www.instagram.com/chabriel974/ YouTube : https://youtube.com/@charles-gabrielcomte?si=DKphwm9nqtVmn89v Si tu veux faire un call gratuit 1:1 de 30 minutes avec moi sur n’importe quel sujet : https://calendly.com/cgcomte49/30min

Aujourd’hui, on va évoquer ensemble comment transcender cet barrière entre consommateur et créateur sur les réseaux sociaux en comprenant comment fonctionne ces derniers et comment arrêter de perdre son temps.on va également discuter de dopamine, qu’est ce que c’est, pourquoi ça existe et comment optimiser cette hormone ?Merci d’être là !

Aujourd’hui, je vais vous rappeler pourquoi il est primordial d’avoir une routine efficace et bien ancrée. On va aussi s’intéresser aux habitudes en général, comment mettre en place de l’ordre dans sa vie grâce à ces dernières et comment s’y tenir. Par le biais de cet épisode on va se pencher sur l’idée de l’ordre et du chaos, cette notion est importante dans la mesure où elle va te permettre de te guider dans la quête de ton équilibre, qu’il soit psychologique et physique. Merci d’être là !

Aujourd’hui, on va évoquer ensemble comment sortir le plus sainement possible d’une mauvaise phase dans ta vie. Je vais t’expliquer comment diagnostiquer une mauvaise période, je te donne des conseils pour t’en sortir le plus facilement possible et comment limiter ce genre d’épreuve par la suite. on va discuter aussi du sommeil dans les grandes lignes, de l’ordre, des habitudes et je vous raconterais un peu mon évolution à la fin de l’épisode pour commencer à poser les bases, savoir d’où on part pour savoir le chemin qu’il nous reste à faire jusqu’à Monaco ! Merci d’être là !