
La prise de poids n’est pas seulement la conséquence d’une mauvaise alimentation ou d’un manque d’activité physique. Il existe également 5 hormones qui ont la capacité de changer votre forme corporelle jusqu’à vous faire grossir ! Pour les découvrir, écoutez ce podcast et apprenez à les maitriser pour retrouver un poids de forme.
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En 1 semaine et 7 étapes, vous allez maitriser toutes les notions fondamentales d'une perte de poids à succès !
_Alimentation
_Sport
_Sommeil
_Hormones
_Optimisation des Dépenses...
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Jul 29, 2020
8 min

Pour assurer votre amélioration physique, vous devez adopter une approche digne d’un professionnel de la remise en forme. Votre corps le mérite bien ! Et pour cela, découvrez dans ce podcast, comment quantifier votre perte de poids totale et quel est le nombre de kilos que vous devriez perdre par semaine.
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Jul 28, 2020
4 min

Pour perdre du poids, l’activité sportive est incontournable ! Pourtant, cela peut conduire à véritable frustration lorsque le poids continue d’augmenter. Rassurez-vous, cela est une excellente nouvelle pour votre amélioration physique. Découvrez donc, dans ce podcast, pourquoi vous grossissez en faisant du sport et comment cela peut être bénéfique pour votre forme corporelle.
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Jul 24, 2020
4 min

Avez-vous du mal à perdre du poids et cela malgré plusieurs efforts physiques et alimentaires ? Alors, il se peut que vous fassiez de l’hypothyroïdie. Une anomalie hormonale très fréquente qui touche de nombreuses personnes et qui conduit à un surpoids très résistant. Pour le savoir, écoutez ce podcast et découvrez tous les symptômes cliniques de cette insuffisance.
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Jul 22, 2020
5 min

Que cela soit pour faire fondre la graisse superflue avant l'été ou pour maigrir de 35 kilos et ne plus mettre sa santé en danger, une perte de poids est un objectif qui mérite une minutieuse planification ! Avec cet épisode qui vous explique comment pulvériser la graisse à 360° en 10 étapes, vous maitriserez les bases d'un amaigrissement efficace et durable. Ainsi, cela vous évitera de vous acharner sur n'importe quel régime ou dernière programmation a la mode avec des résultats provisoires.
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Jul 15, 2020
12 min

La manière dont vous faites vos courses et le contenu de vos achats alimentaires détermineront en grande partie votre aspect physique. Il est donc primordial d’avoir de bonnes habitudes pour détruire les kilos en trop le plus vite possible. Pour cela, écoutez cet épisode afin d'apprendre comment faire vos courses pour maigrir tous les jours de l’année et garder la maitrise de votre corps !
Dans ce podcast, vous découvrirez quels sont les réflexes à adopter pour :
_ Définir le meilleur moment pour faire vos courses
_ Ne plus subir la surconsommation menant au surpoids
_ Ne plus être la cible du marketing alimentaire
_ Savoir constituer un garde-manger avec des produits exclusivement choisis pour maigrir
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Jul 10, 2020
5 min

Vouloir maigrir n’est pas synonyme de grosses privations et de frustrations alimentaires ! Il est tout à fait concevable de perdre du poids tout en profitant des repas familiaux, soirées festives entre amis ou déjeuner entre collègues. Le tout est de savoir s’y prendre en appliquant les bons réflexes. Écoutez cet épisode pour savoir comment ne pas grossir après un excès alimentaire et continuer perdre du poids après un moment de relâchement !
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Jul 8, 2020
5 min

Nous détenons tous un véritable pouvoir pour bruler énormément de calories, et cela, à l’effort comme au repos ! Cependant, cette capacité est souvent ignorée ou mal comprise de la majorité. Cette méconnaissance du corps et de son fonctionnement est en grande partie responsable de la stagnation des personnes en surpoids. Pour éviter cela, écoutez cet épisode pour savoir comment activer votre potentiel à cramer du gras et perdre du poids rapidement !
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Jul 6, 2020
6 min

L’arrière du bras tout mou et tombant, un ventre arrondi et flasque ou des cuisses qui paraissent énormes ? Sachez qu’il y a toujours des parties du corps qui accumulent plus de gras et qui donnent un aspect complètement relâché ! Toutefois, cette situation n’est pas irréversible et c’est même tout le contraire ! Écoutez cet épisode pour savoir comment transformer une partie du corps avec de la graisse en excès !
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Jun 29, 2020
4 min

Regardez cette vidéo pour savoir comment pulvériser la graisse avec la maitrise de l'insuline. Une hormone importante responsable de la formation de graisse et de vos kilos superflus. Ignorer son existence et ne pas savoir la manipuler est donc préjudiciable pour votre forme physique.
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Jun 20, 2020
4 min
