Tanto el Mindfulness como la Terapia Cognitivo Conductual son herramientas que parecen haberse convertido en una moda en la actualidad, las circunstancias de temor e incertidumbre que nos ha traído la pandemia estan generando trastornos de ansiedad, depresión y lamentablemente hasta suicidios. Conoce un poco sobre estas dos maneras con las que puedes aprender a gestionar la relación entre tus pensamientos y las emociones para poder reaccionar de una forma más inteligente sin que tu estabilidad mental se vea afectada. Música  Intro y fondos musicales by Mark Subbotin https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 Dawn of Anahata Flying Over the Earth Adagio Albinon Morning at Sea Morning at Sea 2 Fourth Dimension Promo Vereda Oculta Music from https://filmmusic.io: "Dark Secrets (DECISION)" by Sascha Ende (https://www.sascha-ende.de) Licence: CC BY + (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Salida del programa Feelin Good by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3744-feelin-good License: https://filmmusic.io/standard-license --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angel-paul-c/message

A raíz del surgimiento de la pandemia por covid19 el miedo a morir o simplemente a ser contagiado, además de la perdida de empleos y la  incertidumbre económica ha generado trastornos de ansiedad y depresión en muchas personas que en casos extremos lamentablemente han llegado al suicidio. En este programa hablamos del estrés y como se pueden llegar a desarrollar trastornos emocionales que en ocasiones no son tan sencillo  de combatir; las Terapias Holísticas, la Terapia Cognitivo Conductual, la Programación  Neurolengüística y el Mindfulness entre otras herramientas nos pueden resultar el complemento perfecto para poder mantener la tranquilidad  ante las circunstancias de estrés que se viven actualmente. Además complementamos el programa mencionando la forma en como se elaboran la Tintura Madre y los Aceites Esenciales usados en la Terapia  Floral de Bach, Aromaterapia y Masajes Relajantes. Música por Mark Subbotin Adagio Albinon Morning at Sea Morning at Sea 2 Fourth Dimension Flying Over the Earth https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 Music from https://filmmusic.io: "Machinations" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) Licence: CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angel-paul-c/message

En esta ocasión hablamos de los apegos desde el punto de vista del budismo, además hablamos de la importancia del perdón para poder eliminar emociones negativas que nos pueden llevar incluso a la enfermedad. Conoce la diferencia entre las infusiones y las decocciones para preparar hierbas medicinales. Como tema adicional nos sumergimos un poco en el funcionamiento de nuestro reloj biológico y el llamado ritmo cicardiano, ¿Eres de los que madrugan o eres de los que se levantan muy tarde?, conoce tu cronotipo y mejora tu productividad adaptándote a tu ritmo natural. Música por Mark Subbotin Adagio Albinon Morning at Sea Morning at Sea 2 Fourth Dimension Flying Over the Earth https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 Music from https://filmmusic.io: "Machinations" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) Licence: CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angel-paul-c/message

Un confuso post de facebook dio origen a este episodio de Revolución Espiritual en el que hablamos también sobre el uso de las hierbas  medicinales y sus diferentes formas de preparación como las infusiones, las decocciones, los ungüentos, los colirios o los jarabes como una  alternativa naturista para mantenernos libres de enfermedades.   Finalizamos hablando brevemente sobre los beneficios de la vitamina B1  también conocida como Tiamina. Música por Mark Subbotin Adagio Albinon Morning at Sea Morning at Sea 2 Fourth Dimension Flying Over the Earth https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 Music from https://filmmusic.io: "Machinations" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) Licence: CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angel-paul-c/message

En esta ocasión hablamos un poco sobre la manipulación mediática de la que somos objeto desde siempre. La televisión y las redes sociales  contribuyen en el proceso de estupidización de las masas para distraernos de la información que realmente resulta relevante. El MKUltra, un experimento de control mental llevado a cabo por la CIA en el que se dice contribuyeron algunos científicos de la Alemania Nazi  para conocer más sobre las reacciones del ser humano bajo el efecto de  drogas psicoactivas que permitirían una manera de controlarlo. La Visualización Creativa como herramienta para poder mantener el  auto-control y el enfoque en ideas positivas para lograr mejorar nuestra vida sin la influencia de manipulación externa. Música por Mark Subbotin Adagio Albinon Morning at Sea Morning at Sea 2 Fourth Dimension Flying Over the Earth https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 Music from https://filmmusic.io: "Machinations" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) Licence: CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angel-paul-c/message

La palabra sánscrita chakra se traduce como rueda o disco y según la tradición yóguica se dice que a lo largo de nuestro cuerpo desde la base de nuestra columna vertebral y poco más allá de la parte superior de nuestra cabeza se localizan una especie de torbellinos que atraviesan nuestro cuerpo de un lado a otro, cada uno de estos torbellinos o también conocidos como vórtices representan las fuerzas elementales de la vida, en este caso, la tierra, el agua, el fuego, el aire, el sonido,  la luz y el pensamiento. Cada uno de estos centros de energía están relacionados con algunos órganos y funciones de nuestro cuerpo. Conozcamos los chakras de la biología yóguica y como funcionan. Las vitaminas son sustancias contenidas en los alimentos que ayudan al  crecimiento y mantener nuestro cuerpo en condiciones óptimas para la  buena salud y resistencia a las enfermedades. Cuando tenemos falta de vitaminas se denomina avitaminosis y cuando hay exceso de alguna vitamina se le llama hipervitaminosis. Además de la meditación y el hecho de tener armonizadas nuestros centros  energéticos también hay que darle mantenimiento al cuerpo físico con ejercicio y desde luego, una buena alimentación. En esta ocasión conoceremos los beneficios que tiene la vitamina A y en que alimentos podemos encontrarla. Música por Mark Subbotin Adagio Albinon Morning at Sea Morning at Sea 2 Fourth Dimension Flying Over the Earth https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 Music from https://filmmusic.io: "Machinations" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) Licence: CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angel-paul-c/message

Holísmo deriva del griego "holos" que significa "todo", es decir, que  las terapias holísticas tienen la postura de ver al cuerpo como un todo  integrando espíritu, cuerpo y mente según diversas tradiciones antiguas. Según la teoría de los cuerpos sutiles, la antesala del cuerpo físico es  la mente y la antesala de la mente es el espíritu, luego entonces, lo  que buscan las terapias holísticas es encontrar las causas sutiles que  se llegan a manifestar o se llegan a somatizar en el cuerpo físico                                    desarrollando las enfermedades. Al final, se trata de estimular un proceso conocido como "homeostásis",  que es el término que se utiliza para definir la capacidad de nuestro  organismo para mantenerse estable mediante la autorregulación de sus  funciones físicas, es decir, esa capacidad para sanar por si mismo. Según algunos conceptos reconocidos por personajes de ciencia como la  Dr. Barbara Ann Brennan quien lo explicó en sus libros hace ya varias  décadas, el ser humano está conformado por cuatro planos de existencia. 1. El cuerpo físico constituido por todos los sistemas y órganos vitales. 2. El Cuerpo anímico que a su vez se divide en cuerpo etéreo o doble vital, cuerpo astral y cuerpo mental. 3. El cuerpo causal en donde se encuentra nuestra conciencia o lo que se conoce como el "yo superior". 4. Y finalmente el cuerpo espiritual que es nuestra esencia divina e inmortal. Podríamos comparar la forma en como se manifiestan los diferentes  niveles existenciales del ser humano con nuestro planeta que cuenta con  un núcleo, el manto que cubre a dicho núcleo, la litosfera, la corteza,  la hidrosfera, la biosfera y finalmente la atmósfera. Música por Mark Subbotin Adagio Albinon Morning at Sea Morning at Sea 2 Fourth Dimension Flying Over the Earth https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 Music from https://filmmusic.io: "Machinations" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) Licence: CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angel-paul-c/message

Iniciamos una nueva propuesta y en este primer episodio hacemos una breve semblanza sobre algunos neurotransmisores y su influencia en la  conducta de una persona que puede desarrollar algún tipo de trastorno  mental. Les comparto un poco de mi experiencia personal y les adelanto  cuales son algunas de las terapias complementarias en las que iremos introduciéndonos en programas posteriores. Música por Mark Subbotin Adagio Albinon Morning at Sea Morning at Sea 2 Fourth Dimension Flying Over the Earth https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 Music from https://filmmusic.io: "Machinations" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) Licence: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angel-paul-c/message