Todos nós passamos por situações de sofrimento na vida, nesse podcast falo de 5 formas de ajudar a gente a lidar melhor com o sofrimento. Espero que minha experiência ajude vc a encontrar seu próprio caminho nessa jornada de aprender a lidar melhor com as situações difíceis da vida.

Como enchergar o passado?

Nossas crenças influenciam nossas decisões.

Finalizando o livro do Ramon Cosenza.

Faixa 07 https://sextante.com.br/atencaoplena/

Link para baixar a faixa 6 https://sextante.com.br/atencaoplena/

Faixa 5 https://sextante.com.br/atencaoplena/

Faixa 4 - Respiração e corpo https://sextante.com.br/atencaoplena/

O que aprendi com último pós

O sofrimento motiva a mudança, então precisamos dele, mas podemos passar pelas situações difíceis de uma forma melhor usando a regulação emocional.