Show notes
Meine abstruse Idee, vielleicht einfach mal so, ohne ordentliche Vorbereitung einen Marathon zu laufen diskutiere ich mit Lauftrainer Dennis Rombey.Dennis und ich sprechen über merkwürdige Trainingspläne aus dem Internet, richtige Trainingsvorbereitung (Minimalversion), wichtige Schlüsseleinheiten, Alternativtraining, Ausrüstung, Sandalen, Schuhe, Ernährung und was sonst noch wichtig ist, wenn es klappen soll mit dem Lächeln an der Ziellinie.LinksLaufcampus-TrainerverzeichnisGipfelkurs DüsseldorfAxel bei StravaAxel bei Instagramfitforfun-MarathontrainingsplanBuch Hubert Beck „Das große Buch vom Marathon“ (https://www.amazon.de/dp/3767911124/ )Kapitel 00:01:11.395 Trainingsstand 00:05:13.659 Schuhwahl 00:12:09.418 Training 00:20:46.585 Schlüsseleinheiten 00:25:20.193 fitforfun-Trainingsplan 00:33:56.284 Axels Trainingsplan 00:45:02.784 Mobilität 00:52:00.707 Ausrüstung 00:56:08.181 Ernährung 01:06:39.914 RaceDay 01:16:55.738 Master Tipp 01:19:45.302 DennisMitwirkende: Renn Sandale - Moderator Dennis Rombey - Gast
