Dans cet épisode je reçois Svetoslava Nikolaeva, psychologue clinicienne. Elle nous parlera des troubles anxieux, et de thérapie cognitive et comportamentale, qui est probablement à ce jour l'approche psychothérapeutique la plus efficace - bien loin de l'approche psychanalytique, qui nourrit encore de nombreux clichés concernant les cabinets de psychologues ! On abordera également la thérapie au sens large et tenterons d'apporter des réponses à toutes ces questions qu'on peut se poser avant de se lancer. ~~~~~~~~ Retrouvez-moi sur Instagram : @hardrain.project https://www.instagram.com/hardrain.project

Dans cet épisode je reçois Olivier Panisset, Naturopathe, pour aborder le lien direct entre santé physique et santé mentale. Il nous expliquera en quoi consiste réellement la Naturopathie, reconnue comme l'une des trois médecines traditionnelles mondiales par l'OMS, et, n'en déplaise aux aprioris, en quoi cette approche de soin est finalement logique, scientifique et pleine de bon sens. Olivier nous partagera également ses précieux conseils pour aider à guérir les troubles psychiques tels que les troubles anxieux et dépressifs. Mais je conseille plus largement d'écouter cet épisode à tous celles et ceux qui souhaiteraient découvrir une approche plus globale et consciente de leur santé, physique et mentale. ~~~~~~~~ Retrouvez Olivier Panisset sur Instagram : @olivier_panisset_naturopathe Ou sur son site : https://www.olivierpanisset.fr ~~~~~~~~ Retrouvez-moi sur Instagram : @hardrain.project https://www.instagram.com/hardrain.project

Bienvenue sur ce tout premier épisode de Re.mind, C'est un podcast que j'ai créé pour parler de santé mentale et de reconnexion à soi.  Pendant 13 ans j'ai souffert d'un trouble anxieux assez sévère mais je m'en suis sortie, et je voulais partager toutes les choses qui m'ont été utiles, en espérant qu'elles puissent aider d'autres personnes également. Je me suis dit que la première chose à faire, c'était de raconter mon histoire avec l'anxiété, alors on va commencer par ça ! ~~~~~~~~ Exercice de respiration (Cohérence Cardiaque) :  https://www.youtube.com/watch?v=dGJkzyKHKUE Ou sur l'application gratuite RespiRelax+ ~~~~~~~~ Retrouvez-moi sur Instagram : @hardrain.project https://www.instagram.com/hardrain.project