เราคงรู้อยู่แล้วว่าการเล่นโซเชียลมีเดียมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการเครียดจากข่าวสารต่างๆ รู้สึกไม่ดีเวลาเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคน หรือแม้แต่อาการ FOMO กลัวว่าตัวเองจะพลาดอะไรไป ที่ทำให้เรานั้นติดหนึบอยู่กับโซเชียล คอยเช็ก อัปเดตเหตุการณ์ต่างๆ อยู่ตลอดเวลา ถ้าหากว่าความรู้สึกไม่ดีและความเครียดเกินรับไหว ลองมาดูการทำ Social Media Detox ใน MM Remaster EP. นี้

เป็นเรื่องปกติที่การทำงานกับคนอื่นๆ อาจทำให้เรารู้สึกแย่ โมโห หงุดหงิด จนถึงขั้นเกิดอคติในใจ ซึ่งอคติเหล่านั้นอาจส่งผลให้เราทำงานอย่างไม่เป็นมืออาชีพ และก่อให้เกิดผลเสียกับทั้งวิธีการและผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้น ลองมาดูวิธีลดอคติในใจ เพื่อเพิ่มความเป็นมืออาชีพให้ตัวเอง ไปกับ รวิศ หาญอุตสาหะ และอั้ม ศุภกร ใน MM Remaster EP.นี้

การเลี้ยงดูเด็กสักคนหนึ่งไม่ใช่เรื่องง่าย บางครั้งความรักที่พ่อแม่หรือผู้ปกครองมอบให้กับลูก ก็ผสมกับความคาดหวังไปจนถึงการขีดบังคับให้เด็กมีชีวิตตามที่พวกเขาต้องการ จนกลายเป็น ‘พิษ’ ที่ทำร้ายลูกโดยไม่รู้ตัว มาดูกันว่าผู้ปกครองที่เป็น Toxic Parents นั้นมีลักษณะอย่างไรบ้าง เพื่อตรวจสอบดูว่า ตนเองกำลังสร้างพิษร้ายต่อลูกอยู่หรือเปล่า ไปกับ รวิศ หาญอุตสาหะ และอั้ม ศุภกร ใน MM Remaster EP. นี้

อาการวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่อาจมีบางคนที่มีอาการหนัก หรือที่เรียกว่า Panic อาการแพนิกอาจส่งผลต่อการทำงาน และการใช้ชีวิตประจำวันที่อาจสะดุดจากความกลัว ลองมาเรียนรู้วิธีสังเกตอาการของตัวเอง พร้อมวิธีรับมือเบื้องต้นเมื่อรู้สึกวิตกกังวล รวมถึงสิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อพบคนกำลังแพนิก ไปกับ รวิศ หาญอุตสาหะ และอั้ม ศุภกร ใน MM Remaster EP. นี้

การทำงานและการใช้ชีวิตของคนเรา แต่ละคนอาจมีหลักการที่ยึดถือแตกต่างกันไป บ้างเป็นแนวคิด บ้างเป็นไอดอล และมีไม่น้อยที่เป็น “ปรัชญา” ปรัชญานั้นไม่ใช่สิ่งที่เข้าใจยากเสียทีเดียว เพราะแท้จริงแล้วก็เกี่ยวพันกับความคิด ความรู้ และมนุษย์เรานี่เอง อย่างเช่น “ปรัชญาญี่ปุ่น” ที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจ และยังสามารถเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ได้อีกด้วย มารู้จักแนวคิดปรัชญาญี่ปุ่นที่น่าสนใจใน MM Remaster EP.นี้

"จริงๆ แล้วเราอยากทำอะไร?" น่าจะเป็นคำถามที่มักจะเกิดขึ้นกับใครหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็น First Jobber หรือคนที่ทำงานมานานแล้ว ความสับสนหรือความไม่แน่ใจในการตัดสินใจ อาจทำให้เราหยุดชะงักและไม่พร้อมไปต่อก็เป็นได้ ลองมาใช้ 5 คำถามนี้ ในการตรวจสอบตัวเองว่า  จริงๆ แล้วเราต้องการอะไรในชีวิต ใน MM Remaster EP. นี้

ในโลกนี้มีคนอยู่หลายประเภท แต่ละคนก็มีนิสัยแตกต่างกันไป การต้องทำงานหรืออยู่ร่วมกับคนที่มีความแตกต่างหลากหลาย อาจก่อให้เกิดปัญหาความไม่เข้าใจในธรรมชาติของคนนั้นๆ ซึ่งหากจัดกลุ่มคนลักษณะต่างๆ เราอาจแบ่งได้เป็น 9 ประเภท มาดูกันว่าคนแต่ละประเภทที่คุณต้องเจอนั้นเป็นอย่างไร และเราจะมีวิธีเอาชนะใจคนที่แตกต่างกันได้อย่างไรบ้าง กับ แทป รวิศ และอั้ม ศุภกร ใน MM Remaster EP. นี้

เคยเป็นไหม...บางช่วงไอเดียก็มาแรงแบบฉุดไม่อยู่ แต่บางช่วงก็สมองหนืดๆ คิดอะไรไม่ออกสักอย่าง นั่นเพราะชีวิตเรามีช่วงเวลา “Prime Time” ที่แตกต่างกัน ประสิทธิภาพในการทำงานในแต่ละช่วงเวลาจึงต่างกันด้วย แน่นอนว่าแต่ละคนมีช่วงเวลาเหล่านี้ไม่เหมือนกัน เราจึงต้องค้นหาและจัดการเวลาแต่ละช่วงให้เหมาะสม มาพูดคุยเรื่องการจัดการเวลาไปด้วยกัน กับ แทป รวิศ และอั้ม ศุภกร ใน MM Remaster EP. นี้

ความเบื่อ คือ สภาวะทางอารมณ์ ที่เกิดขึ้นเมื่อคนคนหนึ่งรู้สึกว่าไม่มีอะไรให้ทำ ไม่สนใจสิ่งรอบตัว ไม่พึงพอใจกับสภาวะที่เป็นอยู่ แม้ว่าสภาวะดังกล่าวจะสามารถเกิดและหายไปได้เอง แต่เราก็มักนำตัวเองกลับเข้าไปสู่สภาวะนั้นอยู่บ่อยๆ แน่นอนว่าไม่เป็นผลดีต่อร่างกายและจิตใจในระยะยาว มาทำความเข้าใจอารมณ์เบื่อให้มากขึ้นและหาวิธีรับมืออาการเหล่านี้ เพื่อไม่ให้ชีวิตเผชิญ กับการเบื่อมากเกินไป ใน MM Remaster EP.นี้

มนุษย์ไม่ใช่สิ่งสมบูรณ์แบบ ในบางเช้าเราลืมตาอย่างเกียจคร้าน ในบางวันเราทำงานผิดพลาด ในบางคืนเรานอนร้องไห้กับสิ่งที่ไม่เป็นไปตามหวัง ในความอ่อนแอที่เกิดขึ้น มันไม่เป็นไรเลย ถ้าเราจะยอมรับว่าเรา ‘แพ้ตัวเอง’ แต่เราไม่ได้แพ้ตลอดไปเสียหน่อย เพราะในชีวิตหนึ่งคุณอาจเอาชนะตัวเองได้แล้ว เพียงแต่คุณไม่รู้ตัว ลองมาสังเกตการเอาชนะตัวเองได้สำเร็จผ่าน 7 สัญญาณ ใน MM Remaster EP.นี้