Épisode 23 - CLUSTER SETDans ce nouvel épisode, on discute de l'utilité et de la mise en pratique des Cluster Set avec notre invité Jérémie Vezien !Au menu : science, revue d'étude, programmation et cas pratique ! Instragram de Jeremie : jeremie_fremenInstagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncCoaching : www.relentlessstrengthsystems.comEbook sur l'hypertrophie : www.relentlessstrengthsystems.com/store/products/ebook-l-hypertrophie-pour-les-sports-de-force Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 22 - PERIODISATIONDans ce 22e Episode, on discute périodisation avec notre invité Youssuf El-Adlani. IntroductionDiscussion sur la différence de tendance entre la France et l'Italie sur la périodisationDiscussion sur la périodisation en Force Instragram de Youssuf : youssuf_el_adlaniInstagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncCoaching : www.relentlessstrengthsystems.comEbook sur l'hypertrophie : www.relentlessstrengthsystems.com/store/products/ebook-l-hypertrophie-pour-les-sports-de-force Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 21 - QUESTION / REPONSE #2Au menu de ce 21e épisode :Etablir un TaperChoisir ses exercice d'assistanceEmerging Strategies (Méthode RTS)Recherche d'études et éducationTiming de Peaking Utiliser un exercice spécifique pour cibler un point faibleConsommation de Glucide pendant l'entrainementInstagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncCoaching : www.relentlessstrengthsystems.comEbook sur l'hypertrophie : www.relentlessstrengthsystems.com/store/products/ebook-l-hypertrophie-pour-les-sports-de-force Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 20 - LES DELOADS SONT-ILS INEFFICACES ?Au menu de ce 20e épisode :Revue sur une récente étude sur les DeloadCritique sur la décontextualisation et la mauvaise interprétation de l'étudeIntérêt et application pratique des Deload pour la Force et l'HypertrophieRéférence de l'étude : PMID: 38274324Instagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncPowerlifting Coaching : www.relentlessstrengthsystems.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 19 - La nutrition pour la performance (Partie 2/2)Au menu de cette rubrique mensuelle avec Adrien :Base de la nutrition importante / Établir son propre plan alimentaireLes dérives des professionnels du milieu Différence d’application entre apparence et performanceTips pour la reverse diète Tips pour la prise de masse Complément alimentaires indispensable et utile Question / Réponse Instagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncPowerlifting Coaching : www.relentlessstrengthsystems.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 19 - La nutrition pour la performance (Partie 1/2)Au menu de cette rubrique mensuelle avec Adrien :Base de la nutrition importante / Établir son propre plan alimentaireLes dérives des professionnels du milieu Différence d’application entre apparence et performanceTips pour la reverse diète Tips pour la prise de masse Complément alimentaires indispensable et utile Question / Réponse Instagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncPowerlifting Coaching : www.relentlessstrengthsystems.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On se retrouve dans ce 18e épisode du Podcast Relentless avec Stanley Odin pour revenir sur sa préparation des championnats de France 2023. On discute des stratégies qu'il a mis en place pour progresser jusque là et de l'entrainement de son athlète Jade Jacob, championne de France, championne d'Europe et Vice-Championne du Monde. Stanley est Coach en Force Athlétique ainsi que plusieurs fois champion de France Elite +120 kgs Profil Instagram de Mehdi : @dreathoorProfil Instagram de Florent : @flo.blncCoaching en Force Athlétique :www.relentlessstrengthsystems.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode 17 - Gestion des exercices de renfo & Etudes sur le Collagène.Au menu de cette première rubrique mensuelle avec Adrien :1- Introduction 2- Discussion sur la gestion des exercices de renfo (Schémas de progression, Junk volume...)3- Revue d'études sur le collagène (est-ce que la supplémentation est pertinente ou non? A quels dosages?)4- Apprentissage du mois 5- Question / Réponse (Programmation, Technique, Nutrition ...)Instagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blnc Powerlifting Coaching : www.relentlessstrengthsystems.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On se retrouve dans ce 16è épisode avec Mehdi Sahari pour parler du développement de la Force chez les athlètes féminines. De fil en aiguille Mehdi s'est construit l'opportunité de travailler avec un large panel d'athlète féminine et d'en mener plusieurs au haut niveau ou à de forte progression. Nous nous intéressons donc dans cet épisode à toutes les particularités qui gouvernent leurs entrainements et les tendances qui peuvent les différencier de l'entrainement des hommes. Mehdi est Coach en Force Athlétique et Co-Fondateur de Overload Process Training ainsi qu'athlète de haut niveau et plusieurs fois champion du monde de Développé Couché.Profil Instagram de Mehdi : @mehdi_optProfil Instagram de Florent : @flo.blncCoaching en Force Athlétique :www.relentlessstrengthsystems.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On se retrouve dans ce 15è épisode avec Adrien Plastre pour l'introduire en tant que coach, à mes côtés, sous l'effigie de Relentless Strength Systems.Dans la première partie de cet épisode j'aborde le développement de Relentless, dans la seconde partie on se retrouve avec Adrien pour le présenter, discuter vision du coaching et répondre au QnA qui a précédé ce podcast ! Adrien est un pratiquant de Force Athlétique depuis près de 15 ans maintenant ainsi que coach. Profil Instagram de Adrien : @adrien.plastreProfil Instagram de Florent : @flo.blncCoaching en Force Athlétique :www.relentlessstrengthsystems.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.