每天多吃500卡到底會怎樣？實測反向節食（reverse diet）4個月裡面最大的煩惱是什麼？

***Disclaimer：這個測試是我個人的體驗，每個人都不一樣，要嘗試不同的飲食或運動記得要找專業人士資訊！另外，網路上也有批評reverse diet的，也有他們的道理，大家也應該看看反面的意見才可以更了解事情的全貌。

P.S. 網路上也有人把reverse diet翻譯成逆向節食。

我是資料區：

How to reverse diet？https://bit.ly/3sLt9kE

You need to reverse diet https://bit.ly/3sOTLkG

英文資料：https://bit.ly/3unBP1b

中文資料：https://bit.ly/3mh8gv9