Faaala, galera! No #4 episódio do RB Castt vou falar um pouco sobre algumas variações sem sentido em 3 exercícios que são muito comuns nas salas das academias. Algumas dessas variações estão te expondo a sérios RISCOS LESIVOS, outras não mudam em nada seus ganhos. E eu tenho certeza que pelo menos uma delas você já executou. Pega seu fone e vambora!!!

Ouça, assimile e questione! Não é pra julgar, sim pra evoluir! Minha opinião! Se a sua é diferente me chama no insta pra gente trocar ideia!

Se você tem sobrepeso e ainda ouve muito dos profissionais de Educação Física: “primeiro perder gordura, depois ganhar massa magra”, ouve esse podcast e vê se faz sentido

Uma breve ideia sobre atividades físicas e movimento e também coisas relacionadas a esse tema grandioso. Voltado para pessoas que ainda relutam em se exercitar