اپیزود ۴ پادکست روان دیار: شناسایی و اصلاح خطاهای ذهنی

توی این قسمت ۷ تا از پر تکرار ترین خطاهای شناختی رو با هم مرور میکنیم.

با روش اصلاح کردن و به چالش کشیدن این خطاها آشنا میشیم

اینکه چطور صدای خودِ منطقی و مشفق خودم رو در برابر صدای غیر منطقی منتقد بالا ببرم

و چطور عزت نفس سالم تری داشته باشم💪🏻

کتاب هایی که پیشنهاد میکنم در رابطه با خطاهای شناختی: ۱)از حال بد به حال خوب دیوید برنز

۲)هنر شفاف اندیشیدن رولف دوبلی

و در آخر مرسی که زمان با ارزشت رو صرف یادگیری و رشد از طریق پادکست میکنی💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.