In der Früh läuft schon der Heizstrahler im Bad und die Bergspitzen leuchten bereits weiß ins Tal hinunter. Auf geht es in die kalte Jahreszeit und wie deine Stimme auch bei Minusgraden cool bleibt, darum geht es in der heutigen Folge. Du kennst den Spruch "Reden ist Silber und Schweigen ist Gold"? Ein wunderbarer Tipp, wenn deine Stimme schlapp macht. Denn "nicht sprechen" ist das Beste, wenn die Stimme nicht mehr mitspielt. Du spürst z.B. „aaah, ich bin leicht heiser“ oder deine Stimme ist kratzig, dann hilft z.B. Tee trinken. ABER nicht jede Teesorte ist für die Stimmpflege geeignet. Und es gibt tatsächlich Lebensmittel, die für deinen Stimmklang eher schlecht sind. Was du deinem Sprechwerkzeug Gutes tun kannst, damit du stimmlich auch in der kalten Jahreszeit fit bleibst, erzähle ich dir in der heutigen Folge.

Ciao, Hola, Salut, Hello, Grüß dich …. heute dreht sich bei mir alles um das Thema Sprechübungen für deinen Urlaub. Urlaub ist die perfekte Zeit, um neue Routinen einzuführen und an deiner Aussprache zu arbeiten. Im Urlaub hast du endlich mal mehr Zeit und Ruhe, um was Neues auszuprobieren. Heute zeige ich dir fünf einfache Übungen, mit denen du klar und deutlich sprechen kannst, deine Stimme aufwärmst und insgesamt selbstbewusster wirst. Lass uns gleich loslegen!

Sprichst du bei „sechs“ das ch oder sprichst du ein x? Sagst du Lachs (mit ch gesprochen) oder Lax? Heißt es richtig: er wächst (mit ch gesprochen) aber schnell oder er wäxt schnell? Du wachst auf, aber du bist aufgewaxen??? WAS ist jetzt richtig und was falsch und wie soll ich das erkennen? Es gibt eine Regel, die uns sagt, wann man nun „ch“ und wann ein „x“ verwendet und über diese Regel spreche ich in der heutigen Folge.

PODCAST setzt sich aus den Wörtern Pod (iPod) und Broadcast zusammen. Pod ist die Abkürzung für playable on demand und Broadcast heißt auf deutsch so viel wie Rundfunksendung. Das ist die kurze und irgendwie nüchterne Erklärung zu einem Podcast. Da steckt aber so viel mehr dahinter. Es gibt so viele engagierte und leidenschaftliche Podcaster:innen, die ihr Herzblut reinstecken um die Zuhörer:innen zu informieren, zum Staunen zu bringen oder zu unterhalten. Und viele von diesen kannst du beim Kleine Zeitung Podcast Festival LIVE sehen und erleben. Auch ich bin mit meinem Podcast „Raus mit der Sprache“ dabei und was wir dort machen, erfährst du in der heutigen Folge.

Kennst du das? Feuchte Handflächen Flaues Gefühl im Bauch Herzklopfen Kurzer Atem So fühlst du dich immer, wenn du vor anderen sprechen musst? Ich zeige dir in dieser Folge wie du diese emotionale Achterbahnfahrt hinter dir lassen kannst und wie es dir richtig Spaß machen kann vor anderen zu sprechen.

Der Beginn eines neuen Jahres ist immer ein guter Zeitpunkt, um sich was vorzunehmen. Um mit was Neuem zu starten. Wie wärs mit ein bisschen Training für deine Zunge, damit du schöner und leichter sprichst. Klingt jetzt komisch, aber manchmal ist unsere Zunge wirklich schwerfällig und sie mag nicht so richtig und dann bilden wir einzelne Buchstaben nicht wirklich schön oder korrekt. Heute schauen wir uns das L genauer an.

Du denkst dir beim Lesen dieses Satzes wahrscheinlich „WIE soll sprechen mich schön machen?“. Wir wissen, dass uns eine klare, volle Stimme und eine deutliche Aussprache kompetent und überzeugender wirken lassen. Unsere Stimme und die Art wie wir sprechen ist ein tolles Instrument, mit dem wir bei unserem Gegenüber viel erreichen können. Eine Sprechschülerin hat vor einigen Tagen zu mir folgendes gesagt: „Seitdem ich die Sprechübungen mache, fühle ich mich viel besser und ich werde von meinem Chef mehr gehört. Das ist ein total SCHÖNES Gefühl“ Und jetzt weißt du, wieso ich sage „sprechen macht schön“. Ich habe meiner Sprechschülerin in 5 Einheiten mein kleines "1x5 zum schöneren Sprechen" weitergegeben und das möchte ich mit dir in der heutigen Folge auch teilen.

Wie blubbern? So wie wir es als Kinder aus Spaß mit dem Röhrl in einem Glas oder einer Flasche gemacht haben? JA, genau so 12 Du nimmst einen Schlauch oder ein Röhrl und eine Flasche mit Wasser und blubberst drauf los. Das stärkt deine Stimme, kräftigt sie bei Heiserkeit und ist eine tolle Methode zum Aufwärmen. Beim Blubbern entsteht ein Druckausgleich, der sich entspannend auf deine Stimmlippen auswirkt und diese können so einfach besser arbeiten. Schnapp dir also gleich ein Röhrl und eine Flasche und las uns loslegen. In dieser Folge heißts wieder MITMACHEN!

Sportler wärmen sich vor dem Spiel richtig gut auf. Sänger wärmen sich vor ihrem Auftritt richtig gut auf. Und Sprecher wärmen sich vor dem Sprechen auch richtig gut auf. WIESO? Das erzähle ich dir in der heutigen Folge und ich habe auch mein persönliches „9 Minuten Stimmfitprogramm mit Christiane“ für dich. Ich zeige dir meine Lieblingsübungen und wir machen das Aufwärmen gemeinsam. Das macht so viel mehr Spaß!

„Meine Stimme ist so leise“, „Ich habe so eine dünne Stimme“ oder „Ich werde immer überhört“, „Ich klinge oft so krächzig“ Mit diesen Aussagen kommen viele ins Sprechtraining. Ursachen dafür gibt’s unglaublich viele. Das kann mit der Anatomie zusammenhängen, mit der Muskultaur, das kann psychische Gründe haben oder eine Sprechart sein, die du dir einfach antrainiert hast. Lass uns heute gemeinsam üben deine Stimme aus deinem Körper rauszulocken und ihr einen vollen Klang zu geben.