V dnešnej epizóde podcastu Ranní Rutina privítame profesora Jozefa Záhumenského, gynekológa a pôrodníka, s ktorým sa rozprávame o príprave na tehotenstvo, strave, tráviacich problémoch, bezpečnom cvičení a podpore zdravia matky aj bábätka. Prof. MUDr. Jozef Záhumenský, Ph.D.,MPH : https://www.instagram.com/zahumenskyjozef/ ----- www.instagram.com/symprove_sk www.facebook.com/Symprove1SK https://www.tiktok.com/@symprove_sk www.symprove.sk

Diety, předsevzetí a touha po dokonalosti – jak se nenechat strhnout tlakem sociálních sítí a začít vnímat hubnutí jako součást zdravého životního stylu? Influencerka Helena Navrátilová otevřeně sdílí svůj pohled na hubnutí bez zbytečných extrémů, proč se vyplatí zpomalit, a jak si nastavit reálné cíle, které opravdu vydrží. Povídáme si o motivaci žen, nejčastějších chybách při hubnutí, ale i o tom, proč se nenechat zmást „dokonalými“ postavami na Instagramu. Více o Heleně: https://www.instagram.com/helluno/ https://www.facebook.com/SymproveCZ/ https://www.instagram.com/symprove_cz/ https://www.tiktok.com/@symprove_cz https://www.symprove.cz

Hostem této epizode je Ing. Ivana Lášková – předsedkyně Společnosti pro bezlepkovou dietu. Jaké jsou příznaky celiakie, jak se diagnostikuje a jak ovlivňuje život pacientů? V rozhovoru se dozvíte, proč je celiakie autoimunitní onemocnění, jak působí na tělo a proč může být obtížné ji odhalit. Praktické rady, zajímavosti a zkušenosti s životem bez lepku. Portál pro pacienty na bezlepkové dietě: celiak.cz Facebook Symprove Instagram Symprove TikTok Více o Symprove

V ďalšej epizóde podcastu Ranní Rutina sme mali tú česť privítať špeciálneho hosťa, Dr. Miloša Jeseňáka – renomovaného klinického imunológa, alergológa a pediatra. 🩺 Spoločne sme sa ponorili do dôležitej témy imunity počas chladného chrípkového obdobia. Ako môžeme posilniť náš imunitný systém? Aké mýty kolujú o prevencii a liečbe? A čo môžeme urobiť pre seba a svoje deti, aby sme prežili chrípkovú sezónu v zdraví? www.symprove.sk www.instagram.com/symprove_sk www.facebook.com/Symprove1SK www.youtube.com/@symprove_SK www.tiktok.com/@symprove_sk

Jaké to je, když tělo nedrží pohromadě? O životě s vzácným onemocněním se svěřila Julie Balounová, které byl diagnostikován Ehlers-Danlosův syndrom. Jaká jsou životní omezení a jak probíhá diagnostika? Poslechněte si velmi upřímný a motivační rozhovor. Julie je vám ukáže, že život s nevyléčitelným onemocněním nekončí. Instagram Julie Více informací o EDS Instagram spolku EDS Více o Symprove⁠ Facebook: Instagram TikTok

Říjen patří duševnímu zdraví a jsme potěšeni, že pozvání do našeho pořadu přijala Klára Budínová, která vede profil  @holkazblazince . Otevřeně sdílí svou cestu s duševním onemocněním, stírá stigma a motivuje ostatní. Proč je vhodné vytvořit si zdravou rutinu a svěřit své zdraví do rukou odborníků na terapiích? Linka bezpečí: 116 111 V případě duševních obtíží se nestyďte vyhledat odbornou pomoc. Facebook Instagram TikTok Více o Symprove

Trápí vás autoimunitní onemocnění a klasická léčba nezabírá? Na vině může být propustnost střev a je na čase udělat změnu v životním stylu. Poslechněte si inspirativní rozhovor s Luckou, která revmatoidní artritidu dostala do remise díky autoimunitnímu protokolu. Lucie Podolová je certifikovaná AIP a Heroic Performance koučka. Spojila se s dalšími odborníky na AIP, funkční medicínu, výživu, fitness a koučink a vytvořila s nimi Centrum zdraví Lucky AIP – 1. terapeutické centrum v ČR věnované speciálně lidem s autoimunitou (a nejen jim). Více o AIP Instagram Lucie Instagram Centrum zdraví Lucky AIP Facebook Instagram TikTok Více o Symprove

V najnovšej epizóde sa s biochemičkou a pedagogičkou LF UK Mgr. Lenkou Hrobárovou rozprávame o črevnom mikrobióme, jeho vývoji a faktoroch, ktoré naň vplývajú. Preberieme rozdiely medzi probiotikami a prebiotikami, úlohu vlákniny v trávení a význam vitamínov pre naše zdravie. www.symprove.sk www.instagram.com/symprove_sk www.facebook.com/Symprove1SK

S doktorem Robertem Jůzkem jsme prozkoumali současné studie o výživě sportovců, doplňování probiotik a možném ovlivnění výkonu. Současně jsme se ale také zahloubali do vnímání vlastního těla a potřeb. Proč lidé chtějí na všechno zázračnou pilulku a doktor má být kouzelník? Facebook Instagram TikTok Více o Symprove

V dnešnej dobe sa stretávame s rôznymi tráviacimi problémami, pričom jedným z najčastejších je refluxná choroba. Vo víre každodenných povinností a stresujúceho životného tempa sa naše trávenie stáva terčom pre množstvo tráviacich problémov, ktoré môžu viesť k refluxu. Rozhovor s gastroenterológom Slavomírom Černokom nám poskytol pohľad na túto často prehliadanú tému, ktorá má výrazný vplyv na našu kvalitu života. www.symprove.sk www.instagram.com/symprove_sk www.facebook.com/Symprove1SK