Trennimuusikasaade, mis kaasab endas erineva stiili, tempo ja vaibiga muusika - rütme igale maitsele ning seda selleks, et aidata ​Sul jõuda​ ja​ jääda treeningu lainele. ​Sarnaselt meie kehale, mis vajab erinevas tempos ja stiilis füüsilist ​liikumist, lähtuvad ka Raju Rütmid sellest, et pakkuda ​Sulle treeningmuusika vallas vaheldust ning võimalust katsetada ​varieeruvate treeningrütmidega.  Treener Sandra Raj​u​ toob igakuise podcasti näol teile tunnikese​ jagu​ sütitavat muusikat - jälgi playlisti kirjeldust​​, et leida endale see õige, kuid ole ​julge katsetama​ ka​ uute​ ning alguses võõrana tunduvate​muusika​stiilidega.​  Playlisti ülesehitus on lihtne - iga treening algab korraliku soojendusega ning tee seda ka Sina. ​Kui keha koormuseks ette valmistatud, on kavas pikem​,​ ​kiirema tempoga blokk​, kuhu on muusika valitud kõlama intervallidena. Treening päädib lõdvestusl​ooga. ​ Don't skip​ the​  beats... and leg day.