RajkotRunners Duathlon 2022 Sept 11

Different training methods for runners  દોડવીરો માટે વિવિધ તાલીમ પદ્ધતિઓ Season 1 Episode 9

Lactate Threshold for runners  લેકટેટ થ્રેશોલ્ડ દોડવીરો માટે  By RajkotRunners Season 1 Episode 8

Dr AjitSinh Vadher is discussing about how to decide running heart rate zones.  ડૉક્ટર અજિતસિંહ વાઢેર દોડવામાં હાર્ટરેટ ઝોન નક્કી  કેમ કરવા એના વિષે ચર્ચા કરશે  RajkotRunners રાજકોટ રનર્સ  Season 1  Episode 7

Dr. AjitSinh Vadher is talking about Recovery Heartrate in this episode આ ભાગ મા ડોક્ટર અજીતસિંહ વાઢેર રિકવરી હાર્ટરેટ વિશે વાત કરે છે  RajkotRunners Season 1 Episode 6

AjitSinh Vadher about the beginning of running રનિંગ ની શરૂઆત વિશે અજીતસિંહ વાઢેર RajkotRunners Season 1 Episod 0

AjitSinh Vadher on Resting heart rate રેસ્ટિંગ હાર્ટ રેટ વિશે અજીતસિંહ વાઢેર RajkotRunners Season 1 Episode 5 Running Podcast in Gujarati ગુજરાતી મા રનિંગ પોડકાસ્ટ 

Ajitsinh Vadher about cardiovascular drift કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ડ્રિફ્ટ વિશે અજિતસિંહ વાઢેર  RajkotRunners Season 1 Episode 4

AjitSinh Vadhre about Rate of perceived exertion (RPE)   રેટ  ઓફ  પરસીવ્ડ  એક્સરસન  (આરપીઈ)  વિશે અજીતસિંહ વાઢેર RajkotRunners Season 1 Episode 3

AjitSigh Vadher about Conversational Pace  કૅન્વર્સેશનલ પેસ વિશે અજીત સિંહ વાઢેર  RajkotRunners Season 1 Episode 2