Come periodizzare l'inserimento di complementari muscolari all'interno di una programmazione? Quando e come andate a cedimento?

La nascita del CALISTHENICS (con Erik Neri)

Sono Matteo Vidili, coach da oltre 5 anni e atleta da più di 10.

In questo podcast parliamo di allenamento, alimentazione e costruzione di abitudini solide, con un focus concreto sul migliorare il tuo fisico e la tua vita.

Condivido la mia esperienza sul campo e porto anche il punto di vista di altri professionisti, attraverso interviste esclusive.
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