Думаю, можно смело сказать, что почти все казахстанцы, кому за 25-30, знают ДУЭТ Л'. Их хитом и визитной карточкой стала песня Еркеша Шакеева «Донна Осень» (1998), входящая в 20-ку лучших песен Казахстана. А их красивые голоса и обаятельную внешность не спутать ни с чьими. Да-да, гостьи этого эпизода они самые - Людмила Ким и Лариса Иванова! Когда я услышала их новую песню “Superwoman” и увидела проект “Superwoman stories” в Инстаграм, я сразу подумала, что когда-нибудь я приглашу их в гости на мой подкаст. И мое намерение сбылось! 1 апреля 2021г, 4 днями позже записи этого интервью, коллектив отметил свое 27-летие! Очень трудно в это поверить, судя по тому, как выглядят Людмила и Лариса. Пусть этот выпуск будет подарком на этот день рождения. Мы поговорили об их дружбе, о страхах и трудностях, о том, чем они сейчас интересуются и о планах на будущее. Мы также от души посмеялись и надеемся, что наша энергия передастся и вам и зарядит вас хорошим настроением. Подписывайтесь на страницу группы в Инстаграм https://www.instagram.com/lduoofficial/, также заходите на их вебсайт http://duetl.com и канал YouTube https://www.youtube.com/channel/UCYu-uQs7oLCHwm6Rak4L72A Если вам понравилось это интервью, то поделитесь им, пожалуйста, в ваших соц.сетях с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины​ ! Будьте сильными! И обязательно подпишитесь на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски! А также заходите на мою страницу в Инстаграм https://www.instagram.com/karima__jam/​, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message

ЖАНАР - АКДАНА - ТАТЬЯНА - ЗАУРЕШ - ДИАНА 5 историй женской силы. Такие разные и такие одинаковые. Уникальные, потому и разные, а одинаковые, потому что всех их объединяет осознание своей внутренней силы. С большой радостью представляю вашему вниманию 1-й выпуск-сборник историй от слушательниц, который открывает 2-й сезон проекта #нашисильныехрупкиеженщины 03:30 - история Жанар 11:02 - история Акданы и её мамы с бабушкой 17:15 - история Татьяны 23:21 - история Зауреш, рассказанная её подругой Арайлым 29:52 - история Дианы Слушайте подкаст “Радио Карима Джам” на Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor, Spotify и многих других платформах. Ссылка на Anchor в профиле! Делитесь выпуском и подписывайтесь на подкаст. А вам чья история отозвалась больше всего? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message

ЧТО ТАКОЕ БИОХАКИНГ... для меня Если вы давно и часто слышите слово «биохакинг», но никак не поймёте что же это такое, то я записала для вас целый выпуск подкаста про это. Я привожу определение биохакинга от «отца биохакинга», Дэйва Эспри, @daveasprey предпринимателя, владельца компаний Bulletproof, Upgrade Labs, ведущего популярного подкаста про биохакинг Bulletproof Radio, автора нескольких бестселлеров по теме биохакинга, популяризатора броне-кофе, а также основателя Института Человеческого Потенциала для коучей, где я обучалась в 2018 году. Я рассказываю также: зачем биохакерам биохакинг 😁, то есть какие цели они преследуют, что ими движет что биохакеры бывают разные и каким биохакером считаю себя я. И напоследок, объясняю, что такое бронекофе и что же в нем такого особенного. В ленте Инстаграм у меня есть две публикации с моим рецептом бронекофе под хэштегом #каримаджам_рецепт . В этом эпизоде упоминается клиника @metabody_kazakhstan (упоминание неспонсированное 😉Просто я их люблю). Делитесь этим эпизодом с будущими биохакерами и оставляйте ваш отзыв здесь: https://anchor.fm/018/message --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message

Я давно хотела запустить небольшой проект создания совместного выпуска с моими слушателями, и наконец, этот день настал!! ⁣ ⁣ Приглашаю вас поделиться историей одной женщины, которую вы знаете лично и которая, по вашему мнению, сильна и «хрупка» женщиной и чья история может вдохновить других. ⁣ ⁣ Присылайте мне истории, записанные вашим голосом (по ссылке в конце этого описания), которые я включу в выпуск. То есть ВАШ ГОЛОС услышат все, кто слушает этот подкаст! А за самую понравившуюся мне историю я дарю консультацию со мной. ⁣ ⁣ Смотрите подробности на моей странице в Инстаграм! @karima__jam Если у вас есть очень интересная история, но вы не можете записать её голосом, то вы можете отправит мне её текстом в дайрект в Инстаграм! С нетерпением жду ваших историй! ⁣ ⁣ https://anchor.fm/018/message --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message

У меня к женщинам-ученым особое трепетное отношение. Наверное, это потому что в моей семье высшее образование всегда возводилось на пьедестал. Вот и наша очередная гостья проекта “Наши сильные хрупкие женщины” - ученая и научный популяризатор. Впервые я узнала о ней из ее интервью с Мариной Шариповой и, услышав ее личную историю, а также то, что она тоже выступает за гендерное равноправие, я сразу подумала: “Вот бы и ко мне на подкаст!”. И не прошло и года, как мы вместе оказались на курсе по сторителлингу у Алины Мустафиной, и тут я поняла, что вселенная услышала мои мысли! :) Барабанная дробь… Амина Мирсакиева - учёный и научный популяризатор, PhD по физике, работает в компании Carl Zeiss (лидер в области разработки в оптике). Амина - ведущая популярного подкаста “Белка и Стрелка”, который тоже посвящен научной популяризации. Наша гостья основала сообщество казахстанских девушек-ученых “KZ PhD Girls Union”, а также она - активная участница MedSupportKZ - портал информационной поддержки врачам и обществу в целом. Родом из Казахстана, Амина уже несколько лет живет за рубежом. Какое-то время жила в Швеции, а сейчас живете в Германии. Мы обсудили много интересного, включая дискриминацию в науке, отцовский декрет в Швеции, синдром самозванца, какова жизнь ученого, личные трудности Амины и прелести любого кризиса. Узнать поподробнее об Амине можно здесь https://taplink.cc/amiko2011 и здесь https://www.instagram.com/amiko2011/ . Если вам понравилось это интервью, то поделитесь им, пожалуйста, в ваших соц.сетях с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! Также вы можете отправить мне отзыв голосовым сообщением здесь https://anchor.fm/018/message. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message

ЧТО ТАКОЕ АНТИ-ХРУПКОСТЬ и зачем женщине, матери 3-х детей, она нужна? 🧐 Об этом и много другом мы поговорили в 29-м выпуске проекта #нашисильныехрупкиеженщины с Юлией Богдановой, моей подругой и соратницей по биохакингу и по теме дыхания и моржевания. Мы познакомились с Юлей через нашу подругу Евгению Алешину (кстати, с ней тоже есть интервью, см.выпуск №7). И что самое забавное, что Юля с Женей познакомились на Саммите биохакеров в Стокгольме в 2018, так же, как и я с Женей, полугодом раньше, но в Хельсинки.😁 Юле 44 года, и последние 8 лет она посвятила оптимизации здоровья - физического и психического - к чему она пришла из-за личных историй - своей и сына. В жизни она перепробовала разные профессии - от учителя, до финансового аналитика в Силиконовой долине, фандрайзера в Гринпис, кулинарного блогера. Сейчас Юля живет в Германии с мужем и 3 детьми. Это их 4-я страна. Сегодня Юля Богданова - нутрициолог и тренер по дыханию. Она - эксперт в теме оптимизации обмена веществ (сахар, инсулин и тд), физической и психической выносливости через осознанность и тренировки дыхания. Работа с дыханием под разные цели - это ее жизненная страсть. Она убеждена, что у дыхания есть ответ на любой наш запрос - от физических аспектов до психических и духовных. И я в этом с ней согласна на 100%! Мы обсудили много интересного включая: 6:30 - Юлин опыт зимней экспедиции с Вимом Хофом в Польше 14:00 - Ее личную историю с депрессивными состояниями 18:00 - Как в одно время ее день начинался с коробки конфет или шоколада 24:40 - Про анти-хрупкость 26:00 - Ее нынешний подход к воспитанию детей, чтобы они выросли сильными и автономными Если вам понравилось это интервью, то поделитесь им, пожалуйста, в ваших соц.сетях с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! Также вы можете отправить мне отзыв голосовым сообщением здесь https://anchor.fm/018/message. Чтобы узнать о ней побольше и получать в ленту полезности, которыми она делится, подписывайтесь на ее стриницу в Инстаграм https://www.instagram.com/yullya_bogdanova/ и ее канал Ютюб https://www.youtube.com/channel/UCB5sgwXKgDfX4Jq0Rf5A2WQ. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message

Мы познакомились на онлайн марафоне Woman Time, который проходил в сентябре. Меня впечатлил прямой эфир Дианы на тему организации пространства и порядка в доме. Я сама люблю порядок, но понятие порядка у нас с моим супругом разные... 😂 ДИАНА БЕКТУРСЫНОВА - сертифицированный эксперт в области порядка, организатор пространства, и автор проекта "Мастерство порядка". Диана ведет школу для организованных мам. Мама 3 сыновей и любящая супруга, Диана очень хочет помочь как можно большему числу женщин обрести счастье и подарить его своим близким через женские приёмники. В этом выпуске мы обсудили: 5:36 - Как Диана пришла к теме организации пространства (и что, оказывается, это изобрела не Мари Кондо!) 17:19 - В чем сила Дианы 27:42 - Как важно женщине наполняться и как наполянется Диана 32:42 - С какими трудностями она столкнулась в этом году и как она с ними справилась. И многое другое… Узнать побольше о Диане, вы можете, подписавшись на ее страницу в Инстаграм https://www.instagram.com/masterstvo_poryadka/. Если вам понравилось это интервью, то поделитесь им, пожалуйста, в ваших соц.сетях с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! Также вы можете отправить мне отзыв голосовым сообщением здесь https://anchor.fm/018/message. И обязательно подпишитесь на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски! Будьте сильными!  А также заходите на мою страницу в Инстаграм https://www.instagram.com/karima__jam/, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message

Когда я увидела ее сообщение в общем чате клуба предпринимателей (который основала Асель Зои 🙏) я сразу подумала, что Акбота будет идеальной гостьей для моего проекта о сильных женщинах. Я тут же открыла и стала изучать ее страницу Инстаграм. Меня очень заинтриговало, что такая молодая, с виду робкая и хрупкая девушка достигла таких больших высот. В тот же час я написала ей личное сообщение и пригласила на интервью. И уже во время интервью мысленно похлопала себя по плечу, что моя интуиция меня не подвела! Выпуск 27 “ОТЦЫ И ДЕТИ” - МОЯ ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ И ГДЕ ОБУЧАЮТ СЧАСТЬЮ В СЕМЬЕ” проекта #нашисильныехрупкиеженщины с Акботой Базарбаевой https://www.instagram.com/akbota_alikhan/ . Основатель и Директор 1-го Института семьи Казахстана и Центральной Азии, руководитель и со-автор программы проекта «Отбасым». 17 лет занимается социальными проектами и 13 лет - предприниматель. Акбота разработала множество проектов в сфере семейного дела и в развитии молодежи, обучила более 7000 участников с 2004 года. При центре “Иртыш”, Акбота координирует международные проекты по подготовке первых специалистов по делам семьи в Казахстане совместно с испанскими партнерами. Она была экспертом по семейным делам для ООН Женщины в пилотном проекте Генеральной прокуратуры «Казахстан без насилия в семье». Акбота - финалистка конкурса «Выдающиеся женщины Казахстана», а также мама 2-х детей и супруга. Мы поговорили о том, Что связывает Акботу с Испанией - 09:55 Как она основала 1-й в Казахстане и Центральной Азии Институт Семьи - 12:34 Как она планирует свой день, имея 3-4 работы и семью с двумя детьми - 14:09 Как она сотрудничала с Куралай Нуркадиловой, 1-м казахстанским дизайнером одежды - 22:32 Как она пережила смерть отца и о ее отношениях с ним 42:20 И о многих других интересных аспектах удивительной личности Акботы. Если вам понравилось это интервью, то делитесь им с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! А также подписывайтесь на мою страницу в Инстаграм, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу. Будьте сильными! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message

В этом соло-выпуске я отвечаю на некоторые ваши вопросы и запросы, а именно рассказываю: 1.  Подробнее про своего мужа: откуда от родом, где работает и какие у него хобби - 00:38 2. Про менталитет Испании: мое личное восприятие Испании - 08:06 3. Что для меня Казахстан - 10:36 4. Почему я больше не работаю в крупных международных организациях - 12:33 Вы можете отправить мне голосовое сообщение /отзыв об этом выпуске, перейдя по ссылке ➡️ https://anchor.fm/018/message. Вы слушаете серию соло-подкастов о моих жизненных ситуациях, трудностях, успехах и других историях, которые привели меня к тому, чем я сейчас занимаюсь, что для меня значит проект о женщинах #нашисильныехрупкиеженщины, а также я буду делиться тут с вами любопытными фактами о жизни в Швейцарии и о курьезах международного брака. #радиокаримаджам #каримаджам https://anchor.fm/018/message --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message

ОНА ПРИЕХАЛА ИЗ МОСКВЫ НА МОЙ СЕМИНАР по методу Вима Хофа в Алматы! Вот это мотивация! С тех пор она моржует и еще больше молодеет. В этом 26-м выпуске проекта о сильных женщинах у нас необычная гостья (хотя все гостьи у нас необычные!), она - не казахстанка. Татьяна Мельникова - россиянка. Она инженер-механик с техническим СССРовским образованием, а также имеющая множество совершенно различных постсоветских квалификаций, начиная от современной европейской теологии до системной инженерии, плюс яхтинг, спортивные лошади, классическая китайская живопись, коучинг и астрология.   Лет с 12 несознательно и последние 10-15 лет сознательно, исследует возможности человеческого тела, изучает информацию по нейросетям, сознанию и потоковым состояниям. Она считает и пропагандирует, что человеческое тело не предназначено для старения и болезней, и что все старение в нашей голове.   Мы поговорили о том,  - как она пережила потерю своего первого мужа,  - как ей удается выглядеть так шикарно в 54 года,  - какие у Тани ощущения от зимнего плавания в открытой воде,  - как она воспитывает своих детей.  И еще о многом многом интересном!   Узнать побольше о Татьяне, вы можете, подписавшись на ее страницу в Инстаграм.  Если вам понравилось это интервью, то делитесь им с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! А также подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу. Будьте сильными!  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message