En este episodio exploramos una meditación guiada en el bosque, una práctica de atención plena que nos invita a reconectar con la calma a través de la naturaleza, la respiración y los sentidos. A través de la visualización, podrás sumergirte en un entorno natural que favorece la relajación, la presencia y la conexión contigo mismx. Una forma suave y restauradora de reducir el estrés, aquietar la mente y regresar al aquí y ahora. Este audio es guiado por Sofía Hinojos, psicóloga de Queridx Yo,...