Como melhorar sua relação com a segunda feira? E como cuidar de sua saúde desde o primeiro dia da semana?

Quando vale e quando não vale a pena ter uma dupla para fazer exercício físico?

A falta de continuidade afeta as metas de vida de uma pessoa. O exercício físico e a saúde das pessoas são muito prejudicadas por essa dificuldade em atingir os resultados esperados. Como podemos evitar desistir de tratamentos ou dos nossos objetivos? Esse é o tema de hoje.

A notícia sobre Gerson Brenner dormir 40 horas seguidas levantou a questão sobre o que é dormir demais e como dormir bem. Vamos conversar sobre isso e entender um pouco mais no nosso #1 episódio do Nosso Podcast