Olá pessoas, vamos refletir um pouco nesse podcast sobre a opção que muitas pessoas estão utilizando que é o Personal Trainer Online. Em um recente estudo realizado no Brasil por um grupo da USP, foi comparado alguns desfechos como saúde mental e intensidade praticada e tivemos um resultado bem interessante.



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Referências



* MOREIRA-NETO, Acácio et al. Can remotely supervised exercise positively affect self-reported depressive symptoms and physical activity levels during social distancing?. Psychiatry Research, v. 301, p. 113969, 2021.