Olá pessoas, nesse Drops vamos levantar uma polêmica no mínimo interessante. Será que os praticantes de musculação não precisariam realizar os exercícios de alongamento para melhorar a amplitude de movimento? Ouça esse drops, veja como podemos matar dois coelhos com uma cajadada só e deixe aqui sua experiência sobre esse tema.











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Referencias



* AFONSO, José et al. Strength Training versus Stretching for Improving Range of Motion: A Systematic Review and Meta-Analysis. In: Healthcare. Multidisciplinary Digital Publishing Institute, 2021. p. 427.