#159. Jacob Solo | Q&A Quantum Training from QUANTUM Podcast

#159. Jacob Solo | Q&A Quantum Training

31 minutes Posted Jun 23, 2021 at 12:00 pm.

Introduction

Le bon ratio de macronutriments en maintient  

Est-ce que s'étirer aide à la prise de masse?

L'amplitude pour un Dumbbell Shoulder Press

À quand Quantum dans la ville de Québec?  

Les BCAA/EAA : Bon ou mauvais?

Compter le tempo ou tempo contrôlé en tout temps  

Il y a-t-il un meilleur moment pour prendre de la glutamine et de la créatine?

Meilleur phase d'entraînement à la suite d'un entraînement métabolique

Loading phase de créatine au début

Les ingrédients super inflammatoires à éviter

Après combien de temps peut-on reprendre un programme déjà fait?

Pour ou contre les mouvements behind the neck  

Manger chaud ou froid, il y a-t-il une différence au niveau de l'assimilation des aliments?

Test sanguin, pertinent pour un check-up global?

Fat burner pour ou contre

Comment régler les reflux gastriques et les brûlures d'estomac?

Quel est le top 3 des méthodes d'entraîner les gens avec un minimum d'équipement?

Cardio à jeun, 30 minutes, 7 jours par semaine

Les avantages et désavantages de s'entrainer à jeun?

Faire une journée spécifiquement de bras dans un split?

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Show notes

Cette semaine au podcast Quantum, Jacob répond à plusieurs questions fréquemment poser par nos auditeurs:

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