Hallo und herzlich willkommen zur nächsten Episode von PUMP FM, dem anabolen Podcast rund um Muskelaufbau, Fitness und Bodybuilding! Nach der Trainings-Episode direkt die nächste hinterher: Nachdem wir uns in Episode 04 über die Bsics der Basics der Ernährung unterhalten haben, heute die nächste Stufe, und zwar sprechen wir über Gewicht bzw. Fett verlieren, Gewichtschwankungen, Mini-Cut und langfristige Diät, Refeeds, Diet Breaks sowie Lean bzw Dirty Bulk und einen kleinen Ausschwenker in Richtung Mikronährstoffe gibt es ebenfalls. Außerdem haben uns auch diemal ein paar sehr gute Fragen von euch erreicht, die wir beantwortet haben. Vielen Dank an jeden einzlenen Fragensteller!///Time-Stamps://////Wenn ihr mehr von Lukas und mir sehen wollt, lasst ein Follow da bei "liftingluke" und "tobiaskurz_"! Wie immer freuen wir uns über euer Feedback, eure Bewertungen und Support auf Instagram! /// Danke, viel Spaß bei der Folge und allzeit guten PUMP!/// www.tobiaskurz.com   www.coachingbyluke.de /// Coaching-Anfragen per DM über Instagram oder an [email protected] bzw. [email protected]