Foto af Flemming Langhoff: Stine Heilmann
Lige nu er der 122.000 børn og unge, der vokser op med voksne, der har et alkoholmisbrug. Det er et vanvittigt højt tal, og det skærer mig i hjertet, at det ikke er et problem, vi taler mere om. Det, tror jeg, skyldes, at et meget højt forbrug af alkohol er en almen accepteret del af vores kultur, og derfor er det svært at problematisere.
Dét at vokse op med alkoholisme eller en anden form for misbrug kan sætte sig dybe spor – også selvom du er voksen. Alkoholisme er et kæmpe (og underbelyst) problem i Danmark, og derfor lever mange børn og unge også med de konsekvenser, som voksnes misbrug har.
Jeg har inviteret Flemming Langhoff til en samtale om netop dette emne og især om, hvad der kan hjælpe os videre, hvis vi er vokset op med en voksen med et alkoholproblem. Flemming Langhoff er psykoterapeut i TUBA og har mange års erfaring med netop denne målgruppe.
TUBA står for Terapi og rådgivning for Unge, der er Børn af Alkohol- og stofmisbrugere. De er specialiserede i at hjælpe børn og unge, der er vokset op i en familie med alkohol- eller stofmisbrug, og deres tilbud er gratis. TUBA har 34 afdelinger rundt omkring i landet, og jeg kan på det varmeste anbefale, at du går ind og læser om dem, for der er stor sandsynlighed for, at enten du selv eller nogen, du kender, kan have glæde af deres tilbud.
Lyt til podcasten om at vokse op med alkoholisme her
Jeg har fået et væld af gode spørgsmål fra jer om emnet (over 100), og jeg tog nogle af dem med til Flemming, og her i episoden kan du høre os svare på en række spørgsmål. Lyt med herunder, hvor vi kommer ind på:
- Flemmings egen historie, og hvorfor han skiftede fag fra journalist på DR til terapeut i TUBA
- Gruppeterapiens særlige kvaliteter og effekter
- Hvordan man definerer, om der er eller har været et alkoholproblem i ens opvækst
- Almindelige følger hos børn, unge og voksne, der er vokset op med alkoholisme
- Hvad TUBA er, og hvordan de arbejder med børn og unge, der er vokset op med misbrug
- “Impostorsyndromet” og frygten for at blive afsløret i ikke at være den, andre tror, man er
- Hvordan det kan være, alkoholisme er et kæmpe problem i Danmark, men vi ikke snakker om det
- Vi svarer på en række spørgsmål, som du kan se længere nede.
I samtalen svarer vi på følgende spørgsmål:
- Jeg er vokset op med en far, der var alkoholiker og blev udsat for både psykisk vold og mindre overgreb. Jeg har svært ved at lukke folk ind. Jeg ville gerne høre mere om de konsekvenser, som børn oplever som voksne, og hvordan man arbejder med det.
- Jeg er vokset op med forældre, der drak. Jeg vil allerhelst cutte kontakten helt, men min dårlige samvittighed æder mig op. Hvordan kan jeg generelt blive bedre til at stole på min egen dømmekraft og ikke se spøgelser – fx hos min egen mand, som er glad for vin og øl?
- Er der noget om det, hvis jeg har på fornemmelsen, at jeg har fortrængt meget fra min barndom? Jeg voksede op i et alkoholhjem og husker intet fra før, jeg var 0-7 år.
- Min mor har været alkoholiker hele min barndom, men stoppede med at drikke, da jeg flyttede hjemmefra. Det er nu ca 10 år siden. Vreden sidder stadig i mig, og jeg bliver meget nemt sur eller såret. Er man nødt til at tilgive, eller hvordan kan man reparere sådan et forhold, så det ikke er så anspændt at være sammen?
- Hvordan kan det påvirke et barns selvværd at opleve, at deres far til tider vælger alkohol fremfor familie? Betyder det noget for tilknytningsevnen senere i livet?
- Kan du sige noget om medafhængighed? Jeg har virkelig svært ved at forstå, hvordan min mor er blevet i et mere end 50 år langt ægteskab med min far, som er alkoholiker, og da han var yngre også var både fysisk og psykisk voldelig. Hvordan kan man overhovedet have lyst til at blive, når både man selv og ens børn bliver udsat for det?
OBS! Hvis du er vokset op med voksne med et alkoholproblem eller en anden form for misbrug, så vil jeg anbefale dig at opsøge hjælp. Læs mere på TUBA’s hjemmeside, hvor du også kan bruge deres chat- eller smsrådgivning. På TUBAs hjemmeside finder du også information om andre former for rådgivning. Du kan også henvende dig til Al-anon.dk, som er et søsterfællesskab til AA men for pårørende til alkoholikere.
Anbefalede bøger til dig, der har været påvirket af en andens misbrug
Her har du desuden en liste over bøger, jeg kan anbefale og selv har fundet hjælpsomme omkring det at være påvirket af en andens misbrug:
- The Language of Letting Go af Melody Beattie
- Codependent No More af Melody Beattie
- Ædru af Jesper Stein
- Rampen af Jesper Stein
- Mod til Forandring af Al-anon
- Veje til Helbredelse af Al-anon
- Kun Når det Regner af Marie Brixtofte
- Tabu – Ud af Alkoholfamiliens Tavshed af TUBA
Ovenstående er kun et lille udvalg – der findes mange bøger om emnet.
Hvis du har et problem med alkohol, kan du henvende dig her: