Der er krig i Europa, og det kan være svært at bevare ligevægt og ro. Lyt med i dagens episode, hvor jeg kommer ind på:

• Hvordan jeg har haft det hen over weekenden med situation i Ukraine – måske der er noget, du kan genkende
• Hvorfor det hjælper at være ked af det
• Hvorfor du ikke behøver at følge med i krigen minut for minut
• Hvordan du finder ro og ligevægt og får en fornemmelse af fast grund under fødderne
• At det kan være vigtigt at handle og hvordan du finder ud af, hvad din rolle er
• Og andet godt

• Doner penge via Røde Kors til nødhjælp i Ukraine
• Tilbyd hjælp via Røde Kors Parat
• Donér penge via Unicef
• Støt katastrofeindsatsen via Læger Uden Grænser
• Donér penge til Red Barnet

OBS. Hold dig orienteret om, hvad myndighederne anbefaler. Lige nu anbefaler myndighederne ikke, at man kører til grænsen for at hente flygtninge:

Hvis du kender andre måder, man kan hjælpe eller støtte økonomisk, så del gerne i kommentarerne herunder. Og tjek evt. også følgende episoder ud:

• 10 minutters meditation til angst og andre intense oplevelser
• Corona: Sådan forvandler du angst til handlekraft
• Få ri i krop og sind med aktiv zen, selvom du ikke har tid til at slappe af