Martial Arts kan hjælpe til at få en oplevelse af succes. At mestre sig selv og gøre det overførbart til hverdagslivet.  Dette sætter Vazgen ord på sammen med lektor og undervisningsassistent Stig Linnemann Midtiby i denne episode om kampkunst.  Udover sin eliteerfaring som træner på Judo Danmark Landsholdet, har Stig Linnemann Midtiby sort bælte i Judo og en titel som Danmarksmester.  Senest er han startet op som selvstændig fysioterapeut.  Derudover var Stig en af nøglepersoneren under Vazgens uddannelse, og i dag kalder han ham en af sine rollemodeller. Når de to nørder sammen bliver det til en spændende snak om træning, bevægelse og kampkunst. 

Karina har inviteret Simon ind til en ærlig snak om PTSD og hans oplevelser med fordomme og fejldiagnosticering.  Simon er en ildsjæl, der arbejder med unge. Han kan være den voksne for dem, som han selv manglede i en tidlig alder. Kampen mod sig selv og følelsen af håbløshed, kan han i dag bruge i sit møde med andre unge. Vi taler om hans vej derhen med motivation og mikro-målsætninger. Altsammen for hver dag at kæmpe for det liv, han gerne selv vil leve. En inspirerende snak.

Vi har inviteret TeknoPsykolog Mathias Toft Rasmussen ind til en snak omkring børn og unges vaner på digitale enheder.  For hvornår bruger VI teknologien, og hvornår bruger teknologien OS? Hvor tidligt skal dit barn eksempelvis have en tablet i hånden? Gaming Disorder (computerspilsafhængighed) er blevet anerkendt som en officiel diagnose af verdenssundhedsorganisationen WHO. Vil vi i fremtiden se flere lignende diagnoser som denne? Del med dine venner, der har børn og (måske snart) står med ovenstående spørgsmål i en digital tidsalder.   

Gennem @pernillemoes_thrift deler Pernille sin genbrugsglæde og viser, hvordan genbrugstøj ikke bare kan være bæredygtigt - men også moderigtigt. Pernille deler dog ikke kun glasbilleder. Hun er også ærlig omkring bagsiden af Instagram, og om det konstante pres om mere og bedre.  For hvornår er nok nok? Kan man blive afhængig af Instagram og influencers? Og hvor er vi på vej hen med det hele?  Lyt med på denne spændende snak om ærlighed og influens!

Du kender sikkert stereotypen af en psykolog, der med sine mange "hmm" og "mmmh" kurerer klienten på sin briks.  Men hvad kan man egentlig forvente, når man starter i samtaleterapi? Og hvad kan man selv gøre inden for at få det mest mulige ud af samtalerne?  I denne episode bliver Karina interviewet omkring de bedst mulige vilkår for terapien.  Hør med på denne snak om ærlighed både overfor sig selv og andre.     

Hvorfor er vi mennesker så gode til at gennemskue, når andre bliver påvirket til en bestemt adfærd – men har svært ved at indse det, når det kommer til vores egne handlinger? Vi skyder sæson 3 i gang med en episode om adfærdsændring og ’Nudging’. Karina har inviteret Lena Hellström fra NudgeCase, som fortæller, hvordan man kan skubbe adfærd både hos sig selv og andre. Er der tale om manipulation? Og kan Nudging være en hjælp midt i en pandemi? Glæd dig til denne første episode! - I forbindelse med episoden: Er du på udkig efter en sjov og effektiv træning i sunde rammer for at undgå eller forebygge en skade? Bliv en del af Funktionel HOME på Facebook: https://www.facebook.com/groups/913657809374924

Julen er lige rundt om hjørnet, og selvom det for mange af os, måske bliver en helt anderledes jul i år, bliver vi nødt til at holde fast i én ting. Roen. Udover julestress banker coronatrætheden på døren og for, at vi kan blive ved med at holde fast, bliver vi også nødt til at koble fra en gang imellem. Slukke nyhederne og lade op. Måske med en god bog? Vi har, ligesom i sidste sæson, optaget en episode om bøger, netop for at vælge nogle ud, som har inspireret os i 2020.

Har du sovet godt? Har du sovet godt de sidste 3 dage? Hvad med de sidste 3 uger? ... eller vågner du op midt om natten som mange andre Danskere? I dette afsnit tager vi udgangspunkt i bogen "Why we sleep" skrevet af Dr. Matthew Walker, søvnforsker, og dykker ned i dybe og lette forklaringer på, hvorfor det er vigtigt at have en god søvn hygiejne!

I denne episode går vi HÅRDT ind i kernen af konflikthåndtering! Vi taler med ekspert og mediator i konflikter, Lene Maagaard, som har erfaring indenfor mediation, specialpædagogik OG JUDO! Vi taler om konflikthåndtering og RESPEKT! Det bliver en konfliktfyldt episode med et godt udfald!

Livet er fyldt med cyklusser, som vi konstant bliver påvirket af. Vi ved, at sommer kommer efter forår, og det er så naturligt for os, at vi ofte tager det for givet. Men hvad sker der, hvis noget slår fejl i vores cyklus? I denne episode kommer vi til at tale om alt fra hormoner og kvindens cyklus til træning, og hvordan man kan opbygge en træningscyklus for at undgå at få en skade.