PSY時間|心理港播
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[如何尋找擔憂的來源丨穿越時空與童年自我對話丨靜觀mindfulness如何讓我們擁抱不安緊張]by PSY時間|心理港播
10 minutes Posted May 1, 2023 at 10:00 am.
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Episode 8

擔憂時對自己有的偏見是什麼?我的過往影響了我現在對未來的擔憂?什麼是靜觀,又如何幫助我們?如何釋懷一些童年的擔憂?如何放鬆放鬆再放鬆?

 

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