Selalu ada alasan atas segala sesuatu, setiap tindakan kita entah itu kebiasaan baik ataupun buruk juga memiliki polanya masing-masing. Pada pembahasan kali ini, kita akan berkenalan dengan sejumlah sumber luka dan permasalahan psikologis yang mungkin kita ataupun orang terdekat kita alami.

Kejadian di masa lalu yang membekas, menyakitkan dan tidak ingin terulang bisa membangun sebuah tembok yang besar bagi mental seseorang, pada dasarnya pikiran bawah sadar ingin mengamankan diri agar kondisi tidak nyaman tidak terulang kembali, namun seringkali hal ini malah membatasi pertumbuhan dan perubahan diri seseorang.

Emosi negatif seperti sakit hati, kecewa berkepanjangan, marah, terluka secara emosional, rasa malu dan ketakutan yang belum terselesaikan juga bisa mengakibatkan stres berkepanjangan.

Masalah yang umumnya muncul karena hal ini adalah fobia umum (berbicara di depan umum, ruangan terbuka, dll) dan fobia spesifik (melibatkan trigger tertentu : balon, tali, meja, kucing, cicak, dll)