Kepercayaan adalah sesuatu yang sangat kuat, itulah yang menggerakan perilaku dan tanpa sadar juga mengarahkan masa depan yang ingin kita tuju selama ini. Sebenarnya tidak ada salahnya mempercayai sesuatu dan mencapai sesuatu yang kita percayai tersebut, tapi yang jadi masalah adalah jika kita tidak dapat dengan mudah mengubah hal tidak baik yang telah menetap terlalu lama dalam diri kita sendiri. Berapa banyak dari diri kita yang sadar dan berkeinginan untuk berubah? Tapi entah kenapa sudah seringkali mencoba berbagai cara, tapi perubahan itu tidak juga bisa di capai dengan mudah? Bisa jadi karena kita belum memahami prinsip dasar dari pola pikir dan sistem kepercayaan dan bagaimana semua hal itu terbentuk. Dengan memahami proses dari segala sesuatu, kita akan lebih mudah dalam melakukan perubahan terhadap diri sendiri, termasuk kebiasaan buruk dan perilaku yang menganggu dalam rangka kemajuan di masa depan. Nah! Jika kamu termasuk yang ingin mengubah diri, buku ini sangat tepat berada di tangan kamu.

Perubahan emosi yang intens sering membuat Borderline Personality Disorder (BPD) dan Bipolar Disorder dianggap sama. Padahal, keduanya memiliki pola, pemicu, durasi, dan pendekatan penanganan yang berbeda.BPD bukan sekadar “mood swing”, dan Bipolar juga bukan hanya perubahan emosi biasa. Memahami perbedaannya dapat membantu seseorang mendapatkan penanganan yang lebih tepat dan mengurangi stigma terhadap kondisi kesehatan mental.Dengarkan episode lengkapnya dan bagikan kepada orang yang membutuhkan informasi ini.Terbaru dan Terbatas!KELAS ONLINE PRACTICAL DBT (Dialectical Behavior Therapy)Cocok untuk: • Konselor & Terapis • Psikolog • Mahasiswa Psikologi • Pendamping Kesehatan Mental • Coach & Helping Profession • Siapa saja yang ingin memahami skill DBT secara praktisHanya ada 1 tahun sekali, slot terbatas! Sudah ada 85 Peserta dari total 100 slot! Info Pendaftaran 0819-4544-1553 (febri)

Terbaru dan Terbatas!KELAS ONLINE DBT (Dialectical Behavior Therapy)Apakah kamu atau klienmu sering mengalami:• Emosi yang sangat intens dan sulit dikendalikan?• Overthinking yang berujung impulsif?• Sulit berkata "tidak" atau membuat batasan?• Konflik dalam hubungan yang terus berulang?• Takut ditinggalkan, mudah marah, atau merasa hampa?• Self-harm urges, trauma relationship, atau perilaku adiktif?Jika iya, kelas ini dirancang untukmu.DBT (Dialectical Behavior Therapy) adalah pendekatan psikoterapi berbasis keterampilan yang telah banyak digunakan untuk membantu mengelola emosi, menghadapi krisis, membangun relasi yang sehat, serta meningkatkan kualitas hidup.📚 Yang akan dipelajari:✅ Mindfulness Skills✅ Distress Tolerance (STOP, TIPP, ACCEPTS, Self-Soothing, Radical Acceptance)✅ Emotion Regulation (Check the Facts, Opposite Action, PLEASE Skill)✅ Interpersonal Effectiveness (DEAR MAN, GIVE, FAST & Boundary Setting)✅ Studi Kasus Penerapan DBT✅ Worksheet & Tools DBT Siap Pakai🎁 Fasilitas Peserta✔ E-Workbook Practical DBT✔ Worksheet Siap Pakai✔ E-Certificate✔ Rekaman Kelas (Replay)✔ Sesi Tanya Jawab👥 Cocok untuk:• Konselor & Terapis• Psikolog• Mahasiswa Psikologi• Pendamping Kesehatan Mental• Coach & Helping Profession• Siapa saja yang ingin memahami skill DBT secara praktisInfo Pendaftaran 0819-4544-1553 (febri)

Dalam episode ini, kita membahas NPD Survival Kit — panduan untuk memahami pola hubungan dengan seseorang yang memiliki kecenderungan narsistik, manipulatif, atau sering membuat orang lain merasa bersalah, bingung, dan kehilangan kepercayaan diri.NPD atau Narcissistic Personality Disorder sering kali tidak hanya terlihat dari sikap “percaya diri berlebihan”, tetapi juga dapat muncul dalam pola relasi seperti love bombing, gaslighting, silent treatment, playing victim, kontrol emosional, dan sulit mengakui kesalahan.Episode ini akan membantu kamu memahami:Apa itu NPD dan ciri-ciri pola narsistik dalam hubunganKenapa hubungan dengan pribadi narsistik terasa sangat melelahkanBagaimana gaslighting membuat korban meragukan dirinya sendiriKenapa korban sering merasa bersalah, takut pergi, atau sulit lepasCara membangun batasan yang lebih sehatLangkah awal untuk memulihkan self-worth dan kepercayaan diriEpisode ini bukan untuk mendiagnosis atau melabeli seseorang, tetapi sebagai psikoedukasi agar kamu lebih sadar terhadap pola hubungan yang tidak sehat dan bisa mulai melindungi kesehatan mentalmu.Apabila kamu merasa sedang berada dalam hubungan yang membuatmu kehilangan diri, merasa tidak berharga, terus-menerus disalahkan, atau sulit mengambil keputusan, kamu tidak harus menghadapinya sendirian.Cek Kesehatan Mental, Konseling dan TerapiOnline & Offline0819-4544-1553

Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553Pernah merasa ada luka lama yang belum benar-benar selesai?Dalam episode ini, kita akan masuk ke sesi LIVE Empty Chair Therapy — sebuah pengalaman terapi yang bukan hanya didengar… tapi dirasakan.Di sesi ini, kamu akan melihat langsung bagaimana seseorang “berdialog” dengan emosi yang selama ini tertahan. Marah yang dipendam, kata-kata yang tak pernah sempat diucapkan, hingga bagian diri yang selama ini diabaikan.Ini bukan sekadar sharing. Ini adalah proses.Siapkan ruang yang tenang, dan izinkan dirimu hadir sepenuhnya.Karena terkadang… penyembuhan dimulai dari keberanian untuk menghadapi apa yang selama ini dihindari.

Pernah nggak sih kamu merasa ada “percakapan yang belum selesai” di dalam diri?Episode kali ini kita ngobrolin tentang Empty Chair Therapy — teknik sederhana tapi sangat powerful dari pendekatan Gestalt. Di sini, kamu diajak “berdialog” langsung dengan seseorang (atau bagian dari diri sendiri) yang selama ini masih menyisakan emosi: marah, kecewa, sedih, bahkan rasa bersalah.Bukan sekadar imajinasi. Ini tentang memberi ruang untuk emosi yang selama ini tertahan… supaya bisa dipahami, diterima, dan akhirnya dilepaskan. Di episode ini kita bahas:Apa itu terapi kursi kosong & bagaimana cara kerjanyaKenapa teknik ini bisa terasa sangat emosionalKapan teknik ini efektif digunakan dalam sesi terapiInsight mendalam tentang “unfinished business” dalam relasiKadang, yang kita butuhkan bukan jawaban dari orang lain… tapi keberanian untuk mendengar diri sendiri.Dengerin sekarang, dan mungkin… kamu akan menemukan sesuatu yang selama ini kamu cari.Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553

Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Depresi itu bukan soal kurang bersyukur dan bukan juga soal “kurang kuat”.Di podcast Terapi Depresi, kita ngobrol santai tapi bermakna tentang:apa itu depresi (dengan bahasa yang gampang dipahami)kenapa motivasi saja sering nggak cukup bagaimana terapi membantu pelan-pelan, tapi nyataCocok buat kamu yang ingin paham depresi tanpa harus merasa “sedang dihakimi”.Karena belajar soal kesehatan mental bisa ringan, tanpa menghilangkan kedalamannya.Ikutan juga sesi zoom GRATISnya tiap minggu, bisa cek di Instagram @psikologid

Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Obrolan Psikologi tentang Pikiran, Emosi, dan Kesehatan MentalDalam podcast ini, kita akan membahas psikologi secara jujur, membumi, dan aplikatif, mulai dari:Mental Block & hambatan psikologisKesehatan mental di kehidupan sehari-hariTrauma, kecemasan, overthinking, dan emosi terpendamPola pikir bawah sadar yang sering menghambat hidupCara memahami diri tanpa menghakimi diriIkutan juga sesi zoom GRATISnya tiap minggu, bisa cek di Instagram @psikologid

Check Up Kesehatan Mental dan Join sesi konseling disini : ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/psikologid⁠⁠⁠⁠⁠Di episode ini, kita akan mengenal mindfulness sebagai sebuah praktik sederhana untuk hadir sepenuhnya di saat ini. Melalui pembahasan pendahuluan, episode ini mengajak pendengar memahami apa itu mindfulness, mengapa kesadaran penuh penting dalam kehidupan sehari-hari, dan bagaimana napas dapat menjadi jangkar untuk kembali pada momen sekarang.Cocok bagi kamu yang baru mulai mengenal mindfulness maupun yang ingin kembali ke dasar, episode ini menjadi ruang untuk melambat sejenak, menyadari pikiran dan perasaan tanpa menghakimi, serta membangun hubungan yang lebih sadar dengan diri sendiri. Dengarkan dengan santai, bernapaslah dengan sadar, dan izinkan dirimu hadir sepenuhnya.

Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Untuk Kamu yang Sering Menunda — Alasan Psikologi di Balik ProkrastinasiKita sering berpikir prokrastinasi terjadi karena malas, kurang disiplin, atau tidak punya motivasi. Padahal secara psikologis, menunda justru sering menjadi mekanisme melindungi diri dari emosi yang tidak nyaman.Di episode ini, kita akan bahas lebih dalam:Kenapa otak memilih menunda, bahkan saat kita tahu itu akan membuat stresHubungan prokrastinasi dengan kecemasan, perfeksionisme, dan rasa takut gagalMengapa tugas terasa “berat” meskipun sebenarnya sederhanaBagaimana emosi yang belum diproses bisa memicu pola menundaStrategi kecil berbasis psikologi untuk mulai keluar dari lingkaran prokrastinasiKalau kamu sering bilang “nanti aja”, “sebentar lagi”, atau “aku mulai besok” dalam episode ini bisa jadi titik mulai memahami dirimu lebih dalam.Mari belajar melihat menunda bukan sebagai kelemahan, tapi sebagai sinyal yang sedang coba memberi tahu sesuatu.