En este episodio reflexionamos sobre el ego y el equilibrio necesario para que no se convierta ni en arrogancia ni en autoexigencia constante. Hablamos de cómo se construye nuestra identidad, de por qué a veces confundimos nuestro valor personal con nuestro rendimiento y de cómo el miedo a no ser suficientes puede llevarnos a inflarnos o a minimizarnos.

También exploramos señales de que el ego está desregulado y comparto estrategias prácticas para desarrollar un ego más sano: flexible, estable y menos dependiente de la validación externa.

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